"Unë ende nuk jam i lodhur!" – edhe pse fëmija juaj ka qenë aktiv gjatë gjithë ditës. Në vend që të shkojë në shtrat, papritmas dëshiron të luajë, të pijë diçka, të dëgjojë një histori më shumë ose gjen gjithmonë arsye të reja pse nuk mund të flejë ende.

Shumë prindër e përjetojnë këtë mes moshës dy dhe pesë vjeç. Udhëzimi më i rëndësishëm për fillim: Problemet me gjumin në këtë moshë zakonisht nuk janë shenjë se diçka nuk është në rregull me gjumin. Shpesh lidhen me zhvillimin e fëmijës tuaj – nevojën e tij në rritje për pavarësi, imagjinatën e gjallë ose shumë përshtypje të reja nga përditshmëria.

Pse papritmas është kaq e vështirë të flejë?

Në moshën e vogël dhe parashkollore, gjumi ndryshon dukshëm. Fëmijët flenë më pak se foshnjat, por përjetojnë ditët e tyre shumë më intensivisht. Në të njëjtën kohë, ata zhvillojnë një vullnet të tyre, një imagjinatë të gjallë dhe dëshirën për të vendosur gjithnjë e më shumë vetë.

Prandaj, disa faktorë shpesh luajnë rol në procesin e fjetjes:

  • fëmija juaj ende nuk është qetësuar mjaftueshëm
  • nuk dëshiron të përfundojë ditën
  • teston kufijtë dhe rutinat
  • përpunon shumë përshtypje të reja
  • ka nevojë përkohësisht për më shumë afërsi ose siguri

Pra, jo gjithmonë mungesa e lodhjes është arsyeja e vështirësive për të fjetur.

Çfarë është ende normale në këtë moshë

Shumë sjellje duken të lodhshme në mbrëmje, por janë pjesë e zhvillimit normal.

Për shembull, kur fëmija juaj:

  • dëshiron të dëgjojë një histori tjetër
  • ngrihet përsëri pak pas shtrirjes
  • dëshiron të pijë ose të shkojë në tualet
  • papritmas zhvillon frikë nga errësira
  • nuk dëshiron të flejë pa mamin ose babin
  • ndonjëherë ka nevojë për më shumë kohë për të fjetur

Fazat e tilla mund të zgjasin disa ditë ose javë dhe shpesh zhduken vetë.

Pse fëmija im del gjithmonë nga shtrati?

Shumë fëmijë dalin nga dhoma e tyre disa herë pas shtrirjes. Ata duan të tregojnë diçka, kanë nevojë për një lodër përqafimi ose thjesht kërkojnë afërsi edhe një herë.

Zakonisht, nuk ka qëllim për të vështirësuar fjetjen. Më shumë, fëmijët në këtë moshë shpesh e kanë të vështirë të kalojnë nga dita emocionuese në qetësinë e natës. Një rutinë e qetë dhe e besueshme ndihmon më shumë se diskutimet e gjata.

Çfarë mund ta vështirësojë më shumë fjetjen

Përveç zhvillimit normal, faktorë të ndryshëm mund të përkeqësojnë problemet e fjetjes.

Për shembull:

  • ditë shumë emocionuese
  • orare të parregullta të gjumit
  • një gjumë i vonë ose i gjatë pasdite
  • përdorimi i ekraneve pak para gjumit
  • ndryshime si fillimi i kopshtit, zhvendosja ose shtimi i një anëtari të ri në familje
  • shqetësime ose frikëra

Shpesh ndodh që disa nga këta faktorë të shfaqen njëkohësisht.

Çfarë mund t'i ndihmojë fëmijës tuaj të flejë

Nuk ka rutina të përsosura të mbrëmjes. Shpesh ndihmojnë thjesht disa veprime të përsëritura.

Për shembull:

  • të shkojë në shtrat çdo mbrëmje rreth të njëjtës kohë
  • të përfundojë mbrëmjen në qetësi
  • të shmangë ekranet rreth një orë para gjumit
  • të krijojë një ritual të qëndrueshëm për gjumin, si larja e dhëmbëve, një histori dhe përkëdhelje
  • të qëndrojë i qetë dhe i vendosur, edhe kur fëmija juaj teston kufijtë

Shumë fëmijë përfitojnë kur rutina është e ngjashme çdo mbrëmje. Kjo ofron siguri dhe lehtëson kalimin në natë.

A duhet fëmija im të flejë vetëm?

Jo. Nuk ka asnjë arsye mjekësore pse çdo fëmijë në këtë moshë duhet të flejë vetëm.

Disa fëmijë flenë pa problem vetë, të tjerë kanë nevojë për kontakt fizik, një histori ose dikë që të qëndrojë për pak kohë. E rëndësishme është që situata e gjumit të funksionojë mirë për familjen tuaj në afat të gjatë.

Kur duhet të shikoni më nga afër?

Vështirësitë në gjumë vetë nuk janë zakonisht arsye për shqetësim. Një vlerësim nga pediatri mund të jetë i dobishëm nëse shfaqen edhe shenja të tjera.

Për shembull, nëse fëmija juaj:

  • gërhet fort rregullisht ose ka pauza në frymëmarrje
  • zgjohet shpesh natën nga dhimbjet
  • fle shumë pak për një kohë të gjatë dhe duket shumë i lodhur gjatë ditës
  • tregon këmbë shumë të shqetësuara ose lëvizje të forta
  • zhvillon frikë të mëdha ose gjumi ndikon shumë në gjithë familjen

Edhe nëse keni ndjesinë se pas problemeve të gjumit fshihet diçka më shumë se një fazë kalimtare, ia vlen të bisedoni me pediatrin.

Përmbledhje

Ndërmjet moshës dy dhe pesë vjeç, gjumi dhe procesi i fjetjes ndryshojnë shpesh. Më shumë pavarësi, imagjinatë dhe shumë përvoja të reja ditore mund të bëjnë që fëmijët të kenë vështirësi të qetësohen në mbrëmje. Me durim, rutina të besueshme dhe pritshmëri realiste, shumë nga këto faza bëhen më të lehta me kalimin e kohës.