Το παιδί σου ξαφνικά δεν θέλει σχεδόν καθόλου να πιει νερό, τσάι ή γάλα; Το παγουρίνο μένει σχεδόν γεμάτο και κάθε υπενθύμιση για να πιει καταλήγει σε ένα «Όχι»; Αυτό ανησυχεί πολλούς γονείς – ειδικά όταν υπάρχει πυρετός, ζέστη ή μια γαστρεντερίτιδα.

Τα παιδιά δεν πίνουν κάθε μέρα την ίδια ποσότητα. Κάποιες μέρες διψάνε λιγότερο από άλλες. Γι’ αυτό δεν έχει τόση σημασία πόσο ήπιε σε ένα μόνο γεύμα, αλλά αν συνολικά μέσα στη μέρα παίρνει αρκετά υγρά και δεν δείχνει σημάδια έλλειψης υγρών.

Γιατί τα παιδιά καμιά φορά ξαφνικά πίνουν λιγότερο;

Η προσωρινά μειωμένη πρόσληψη υγρών μπορεί να έχει πολλές αιτίες.

Συχνές αιτίες είναι:

  • πυρετός ή λοιμώξεις
  • πονόλαιμος ή δυσκολία στην κατάποση
  • εμετός ή διάρροια
  • οδοντοφυΐα
  • πολλή ζέστη
  • διάσπαση προσοχής κατά το παιχνίδι
  • αλλαγές στην καθημερινότητα

Ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά, η απώλεια υγρών μπορεί να φανεί πιο γρήγορα απ’ ό,τι στους ενήλικες.

Πώς καταλαβαίνεις ότι το παιδί σου πίνει αρκετά;

Δεν είναι πάντα δυνατό να μετρηθεί ακριβώς η ποσότητα που πίνει. Συχνά βοηθούν απλές παρατηρήσεις στην καθημερινότητα.

Ένα παιδί που είναι καλά ενυδατωμένο:

  • έχει τακτικά βρεγμένες πάνες ή πηγαίνει κανονικά στην τουαλέτα
  • φαίνεται ξύπνιο και ανταποκρίνεται
  • έχει υγρά χείλη και υγρό στόμα
  • παίζει ή ασχολείται ενδιάμεσα όπως συνήθως
  • δεν δείχνει ασυνήθιστη υπνηλία

Σημάδια έλλειψης υγρών (αφυδάτωσης)

Όσο λιγότερα υγρά έχει το σώμα, τόσο πιο έντονα γίνονται συχνά τα συμπτώματα.

Πρόσεξε ιδιαίτερα τα παρακάτω προειδοποιητικά σημάδια:

  • πολύ λιγότερες βρεγμένες πάνες ή σπάνια ούρηση
  • ξηρά χείλη ή ξηρό στόμα
  • βυθισμένα μάτια
  • λίγα ή καθόλου δάκρυα όταν κλαίει
  • ασυνήθιστη κούραση ή ατονία
  • ευερεθιστότητα ή απάθεια
  • κρύα χέρια ή πόδια
  • βυθισμένη πηγή (μαλακό σημείο) στο κεφάλι στα βρέφη

Όσο περισσότερα από αυτά τα σημάδια εμφανίζονται μαζί, τόσο πιο σημαντική είναι η εκτίμηση από γιατρό.

Τι βοηθά στο σπίτι;

Αν το παιδί σου γενικά μπορεί να πιει και δεν έχει προειδοποιητικά σημάδια, συνήθως βοηθούν μικρά μέτρα.

Για παράδειγμα:

  • πρόσφερε τακτικά μικρές ποσότητες αντί για μεγάλες
  • δοκίμασε διαφορετικά ροφήματα που είναι κατάλληλα για την ηλικία του
  • βάλε μικρές «παύσεις για νερό» μέσα στη μέρα
  • να υπάρχει πάντα κάτι για να πιει εύκολα διαθέσιμο όταν παίζει
  • πρόσφερε τα ροφήματα ελαφρώς δροσερά, αν το προτιμά
  • γίνε εσύ παράδειγμα και πιείτε μαζί

Μετά από εμετό, συχνά είναι πιο ανεκτές μικρές γουλιές σε σύντομα χρονικά διαστήματα από μεγάλες ποσότητες με τη μία.

Τι πρέπει να αποφεύγεις;

Όταν το παιδί πίνει λίγο, δημιουργείται εύκολα πίεση.

Λιγότερο βοηθητικά είναι:

  • συνεχείς υπενθυμίσεις ή πίεση
  • γλυκά ροφήματα ως «ανταμοιβή»
  • να το αναγκάζεις να πιει μεγάλες ποσότητες με τη μία

Μια ήρεμη ατμόσφαιρα συχνά βοηθά περισσότερο ώστε τα παιδιά να αρχίσουν πάλι να πίνουν.

Ιδιαίτερα σημαντικό σε πυρετό, ζέστη ή γαστρεντερίτιδα

Σε πυρετό, σε υψηλές θερμοκρασίες, καθώς και σε διάρροια ή εμετό, οι ανάγκες σε υγρά συχνά αυξάνονται σημαντικά.

Σε αυτές τις καταστάσεις πρόσεξε ιδιαίτερα να:

  • προσφέρεις τακτικά ροφήματα,
  • παρατηρείς αν υπάρχουν βρεγμένες πάνες ή επισκέψεις στην τουαλέτα,
  • έχεις υπόψη τη γενική κατάσταση του παιδιού,
  • και να ζητάς έγκαιρα ιατρική συμβουλή, αν το παιδί σου παίρνει σχεδόν καθόλου υγρά.

Με λίγα λόγια

Δεν είναι κάθε περίοδος με λίγη δίψα ανησυχητική. Το σημαντικό είναι η συνολική εικόνα: Πώς φαίνεται το παιδί σου; Πίνει έστω μικρές ποσότητες; Έχει αρκετές βρεγμένες πάνες ή πηγαίνει κανονικά στην τουαλέτα; Ιδιαίτερα στα βρέφη, καθώς και σε πυρετό, διάρροια ή εμετό, θα πρέπει να προσέχεις για πιθανά σημάδια έλλειψης υγρών και, αν δεν είσαι σίγουρος/η, να ζητάς έγκαιρα ιατρική συμβουλή.