Në ditët e nxehta të verës ose gjatë një vale të nxehti, shumë prindër pyesin: A po pi fëmija im mjaftueshëm? A ka nevojë foshnja ime për ujë shtesë tani? Dhe si ta kuptoj nëse po merr shumë pak lëngje?

Sidomos foshnjat dhe fëmijët e vegjël humbasin lëngje më shpejt se të rriturit kur është nxehtë. Në të njëjtën kohë, ata shpesh nuk mund ta shprehin mirë etjen e tyre. Prandaj është e rëndësishme të ofrohen pije rregullisht dhe të vërehen shenjat e para të mungesës së lëngjeve.

Pse është e rëndësishme të pish gjatë nxehtësisë?

Fëmijët kanë një nevojë më të lartë për lëngje në raport me peshën e tyre trupore sesa të rriturit.

Në temperatura të larta, ata humbasin ujë shtesë:

  • përmes djersitjes,
  • gjatë lojës dhe vrapimit,
  • përmes frymëmarrjes më të shpejtë,
  • ose në rast të etheve, diarresë ose të vjellave.

Edhe një mungesë e lehtë e lëngjeve mund të bëjë që fëmijët të jenë të lodhur, të irrituar ose më pak të qëndrueshëm.

Sa duhet të pinë foshnjat dhe fëmijët e vegjël?

Nevoja për lëngje varet nga mosha, ushqimi dhe aktiviteti i fëmijës tuaj. Në ditët e nxehta, nevoja mund të jetë më e lartë se zakonisht.

Foshnjat nën gjashtë muaj

Foshnjat që ushqehen me gji zakonisht nuk kanë nevojë për ujë shtesë. Qumështi i gjirit përshtatet me nevojat e fëmijës. Shumë foshnja duan të pinë më shpesh kur është nxehtë.

Edhe foshnjat që marrin vetëm ushqim të gatshëm zakonisht nuk kanë nevojë për ujë shtesë. Ofroni më shpesh vakte të vogla qumështi.

Nëse foshnja juaj ka ethe, diarre ose të vjella, ose duket e pazakontë e lodhur, duhet të kontaktoni pediatrin.

Foshnjat që kanë filluar ushqimin plotësues

Me fillimin e ushqimit plotësues, mund të ofroni sasi të vogla uji gjatë vakteve.

Në ditët e nxehta, shumë foshnja pinë pak më shpesh. Qumështi i gjirit ose ushqimi për foshnja mbetet burimi më i rëndësishëm i lëngjeve gjatë vitit të parë të jetës.

Fëmijët e vegjël

Për fëmijët e vegjël:

  • ofroni ujë rregullisht,
  • mos prisni derisa fëmija juaj të shprehë etjen,
  • vendosni pijet në vende të lehta për t'u arritur,
  • pas lëvizjes ose lojës, bëni pauza shtesë për të pirë.

Sasia e nevojshme për të pirë është individuale dhe shpesh rritet në nxehtësi.

Cilat pije janë të përshtatshme?

Më të përshtatshme janë:

  • Uji,
  • çajra bimorë ose frutash pa sheqer (të përshtatshëm për moshën),
  • për fëmijët më të mëdhenj, ndonjëherë lëngje të holluara shumë.

Më pak të përshtatshme janë:

  • pijet e gazuara,
  • çaji i ftohtë,
  • pijet energjike,
  • pijet me shumë sheqer,
  • lëngjet e pa holluara.

Ato shpesh përmbajnë shumë sheqer dhe nuk shuajnë etjen në mënyrë të qëndrueshme.

Si ta kuptoni që fëmija juaj po pi mjaftueshëm?

Një fëmijë që merr mjaftueshëm lëngje:

  • duket i vëmendshëm,

  • ka buzë dhe gojë të lagësht,

  • urinon rregullisht,

  • urina është zakonisht e verdhë e çelët,

  • luan dhe lëviz sipas moshës.

Sidomos në ditët e nxehta, ia vlen të vëzhgosh rregullisht për këto shenja.

Si e dallon mungesën e lëngjeve?

Shenjat e para mund të jenë:

  • buzë ose gojë të thata,
  • më pak pelena të lagura,
  • urinë e errët,
  • lodhje e pazakontë,
  • irritim,
  • sy të fundosur,
  • mungesë dëshire për të pirë,
  • pak ose aspak lot gjatë qarjes.

Këto shenja duhet të merren seriozisht.

Si të bëhet pirja më e lehtë në përditshmëri

Shumë fëmijë pinë më mirë kur pirja është pjesë e zakonshme e rutinës ditore.

Të dobishme janë:

  • ofrimi i pijeve rregullisht,
  • të kesh një shishe uji personale,
  • të pini së bashku,
  • të bëni një pushim për të pirë pas çdo loje jashtë,
  • të ofroni fruta dhe perime me shumë ujë si shalqiri ose kastraveci.

Sidomos gjatë lojës, fëmijët shpesh harrojnë etjen e tyre.

Kur duhet të shkosh te pediatri?

Një vizitë te pediatri është e dobishme nëse fëmija yt:

  • nuk dëshiron të pijë pothuajse fare,
  • nxjerr dukshëm më pak urinë,
  • duket shumë i lodhur,
  • ka ethe, diarre ose të vjella dhe pi pak,
  • ose ke përshtypjen se po zhvillohet një mungesë lëngjesh.

Sidomos tek foshnjat, gjendja mund të përkeqësohet shpejt.

Kur duhet të kërkosh menjëherë ndihmë mjekësore?

Kërko menjëherë ndihmë mjekësore nëse fëmija yt:

  • është pothuajse i pandjeshëm,
  • vjell përsëri dhe nuk mund të mbajë lëngje,
  • zhvillon kriza,
  • ka probleme me frymëmarrjen,
  • ose tregon shenja të qarta të dehidrimit të rëndë.

Këto situata duhet të trajtohen shpejt.

Çfarë duhet të dish

Në ditët e nxehta, foshnjat dhe fëmijët e vegjël shpesh kanë nevojë për më shumë lëngje se zakonisht. Foshnjat që ushqehen me gji zakonisht pinë më shpesh, ndërsa foshnjat dhe fëmijët e vegjël më të rritur duhet të marrin ujë rregullisht. E rëndësishme nuk është një sasi e caktuar e pirjes, por si duket fëmija yt në përgjithësi, nëse urinon rregullisht dhe pi mjaftueshëm. Nëse ka shenja të mungesës së lëngjeve ose nëse fëmija yt nuk dëshiron të pijë, duhet të vizitohet nga pediatri.