"Il mio bambino non dorme ancora tutta la notte - è normale?" Questa domanda preoccupa molti genitori. Quando altre famiglie raccontano che il loro bambino dorme già da mesi per otto ore di fila, spesso cresce l'incertezza.

Prima di tutto, una rassicurazione: non esiste un momento preciso in cui i bambini devono dormire tutta la notte. Nel primo e anche nel secondo anno di vita, svegliarsi di notte e il bisogno di vicinanza sono per molti bambini parte di uno sviluppo normale.

Cosa significa davvero "dormire tutta la notte"?

Il termine viene usato in modi diversi nella vita quotidiana.

Dal punto di vista medico, "dormire tutta la notte" spesso significa che un bambino dorme circa cinque o sei ore di fila. Molti genitori invece intendono una notte intera senza risvegli o bisogno di aiuto.

Queste diverse interpretazioni portano spesso a false aspettative.

Come si sviluppa il sonno nel primo e secondo anno di vita?

Il sonno cambia continuamente nei primi due anni di vita.

Nel primo semestre di vita

Molti neonati:

  • non hanno ancora un ritmo giorno-notte fisso
  • si svegliano regolarmente per mangiare
  • hanno spesso bisogno di contatto fisico per addormentarsi
  • dormono molte ore in totale, ma in brevi intervalli

Tra i 6 e i 12 mesi

Il sonno diventa spesso un po' più strutturato. Allo stesso tempo, passi di sviluppo, dentizione o infezioni possono far sì che i bambini si sveglino di nuovo più frequentemente.

Tra i 12 e i 24 mesi

Molti bambini dormono ora per periodi più lunghi di fila. Tuttavia, risvegli notturni, notti difficili o fasi con un maggiore bisogno di vicinanza sono ancora comuni.

Perché i bambini si svegliano di notte?

Svegliarsi di notte fa parte del sonno - anche per gli adulti. La differenza è che gli adulti di solito si riaddormentano da soli, mentre i bambini piccoli hanno spesso ancora bisogno di supporto.

Le cause comuni sono:

  • Fame o sete
  • Passi di sviluppo
  • Dentizione
  • Infezioni
  • Ansie da separazione
  • Nuove esperienze o cambiamenti nella routine quotidiana
  • Il desiderio di vicinanza e sicurezza

Non ogni risveglio ha quindi una causa concreta o significa che qualcosa non va.

Cosa è ancora normale nel primo e secondo anno di vita?

Molti bambini:

  • si svegliano una o più volte per notte
  • vogliono essere allattati o nutriti
  • hanno bisogno di contatto fisico per riaddormentarsi
  • dormono in alcune fasi molto peggio di prima
  • alternano notti buone e cattive

Tali cambiamenti fanno parte della vita quotidiana di molte famiglie.

Il mio bambino deve addormentarsi da solo?

No. Non c'è alcun motivo medico per cui ogni bambino debba addormentarsi o dormire tutta la notte il prima possibile.

Alcuni bambini sviluppano questa capacità presto, altri necessitano di accompagnamento per addormentarsi o di vicinanza per un periodo più lungo. L'importante è che la situazione del sonno funzioni bene per tutta la famiglia.

Cosa può facilitare le vostre notti?

Non esistono routine del sonno perfette. Tuttavia, abitudini affidabili possono spesso aiutare.

Ad esempio:

  • orari di sonno il più possibile regolari
  • una conclusione della giornata tranquilla
  • rituali ricorrenti per addormentarsi
  • un ambiente di sonno confortevole
  • tempo sufficiente per rilassarsi prima di andare a dormire

Non tutte le notti difficili possono essere evitate – ed è del tutto normale.

Quando dovresti prestare maggiore attenzione?

Il risveglio notturno da solo di solito non è motivo di preoccupazione.

Parla con il tuo pediatra se tuo figlio:

  • dorme molto male in modo persistente e appare molto stanco durante il giorno
  • mostra regolarmente pause respiratorie o russa forte
  • ha dolori evidenti durante il sonno
  • cresce poco o beve male
  • è insolitamente irrequieto o difficile da calmare di notte
  • hai la sensazione che ci sia qualcosa di più dietro i problemi di sonno

Cosa spesso allevia i genitori

Molti genitori confrontano le notti del loro bambino con quelle di altre famiglie o con piani di sonno di libri e social media.

Tuttavia, il sonno si sviluppa in modo molto individuale. Alcuni bambini dormono presto per lunghi periodi, altri impiegano molto più tempo. Entrambi i casi possono essere del tutto normali.

Più importante della domanda "Il mio bambino dorme già tutta la notte?" è spesso: Il mio bambino si sviluppa bene nel complesso? È sufficientemente sveglio e attivo durante il giorno? E la nostra famiglia riesce a gestire la situazione attuale del sonno?

Orientamento per la vostra vita familiare

Non c'è un momento preciso in cui i bambini devono dormire tutta la notte. Il risveglio notturno fa parte dello sviluppo normale per molti bambini nei primi due anni di vita. Con la maturazione, la maggior parte dei bambini riesce sempre più spesso a tornare a dormire da sola. Fino ad allora, la pazienza, aspettative realistiche e routine affidabili aiutano spesso più della pressione di raggiungere notti perfette il più rapidamente possibile.