Țipetele bruște în mijlocul nopții sunt experiențe pe care mulți părinți nu le uită. Copilul tău stă în pat, plânge, pare panicat sau chiar te respinge. Unii copii sunt greu de liniștit și par să nu-și perceapă părinții corect.

Cel mai important lucru de știut: În spatele acestor nopți se află adesea fie un coșmar, fie un teror nocturn (Pavor nocturnus). Ambele pot părea alarmante, dar sunt de obicei inofensive. Este esențial să poți face diferența între cele două situații.

Coșmar sau teror nocturn – cum faci diferența?

Deși ambele situații pot părea similare, ele sunt destul de diferite.

Un coșmar

Coșmarurile apar de obicei în a doua jumătate a nopții.

Caracteristic este:

  • copilul tău se trezește complet
  • adesea își amintește visul
  • caută alinare și contact fizic
  • de obicei se liniștește
  • poate avea frică de a adormi din nou

Copiii povestesc uneori despre monștri, animale sau alte vise înfricoșătoare.

Un teror nocturn

Un teror nocturn apare de obicei în primele două până la trei ore după adormire.

Caracteristic este:

  • copilul tău țipă brusc tare
  • pare panicat sau speriat
  • ochii pot fi deschiși, dar nu pare cu adevărat treaz
  • adesea nu te recunoaște
  • încercările de a-l liniști sunt adesea inutile
  • după câteva minute adoarme din nou
  • dimineața următoare nu își amintește de obicei nimic

Pentru părinți, un teror nocturn pare adesea mai dramatic decât pentru copilul însuși.

De ce apare un teror nocturn?

Cauza exactă nu este complet clarificată. Se crede că creierul rămâne blocat temporar între somnul profund și starea de veghe.

Terorul nocturn apare frecvent între doi și șase ani și dispare la majoritatea copiilor pe măsură ce cresc.

Factorii care pot contribui includ:

  • lipsa de somn
  • zile foarte agitate
  • febră sau infecții
  • ore de somn neobișnuite
  • stres sau mari schimbări în viața de zi cu zi

Un teror nocturn nu înseamnă că copilul tău este afectat psihic sau are vise urâte.

Ce este încă normal la această vârstă?

Atât coșmarurile, cât și episoadele izolate de teror nocturn fac parte din dezvoltarea normală a multor copii.

Chiar dacă copilul tău:

  • se trezește ocazional țipând,
  • caută apropiere după un coșmar,
  • adoarme rapid după un teror nocturn,
  • sau pare complet normal în timpul zilei,

de obicei nu există motive de îngrijorare.

Multe copii trec prin aceste faze doar temporar.

Cum îți poți ajuta copilul?

În cazul unui coșmar

Dacă copilul tău este complet treaz, de obicei ajută să:

  • rămâi calm lângă el

  • oferă alinare și contact fizic

  • ia visul în serios

  • asigură împreună siguranța

  • mergi din nou la culcare doar după ce copilul tău s-a liniștit

În caz de teror nocturn

Aici, mai puțin este adesea mai mult.

Este util să:

  • rămâi calm
  • nu trezești copilul cu forța
  • te asiguri că nu se rănește
  • aștepți până când episodul se termină de la sine

Majoritatea episoadelor de teror nocturn durează doar câteva minute.

Când ar trebui să contactați cabinetul pediatrului?

O evaluare pediatrică este recomandată dacă:

  • episoadele apar foarte frecvent,
  • durează neobișnuit de mult,
  • copilul tău se rănește în timpul acestora,
  • evenimentele încep pentru prima dată în afara vârstei tipice,
  • apar semne evidente în timpul zilei,
  • sau nu ești sigur dacă este vorba de un teror nocturn sau altceva.

Sforăitul puternic, pauzele de respirație sau alte probleme de somn ar trebui discutate cu medicul, indiferent de acestea.