Țipătul brusc în mijlocul nopții este una dintre experiențele pe care mulți părinți nu le uită. Copilul tău stă în șezut în pat, plânge, pare panicat sau chiar te împinge. Unii copii se lasă cu greu liniștiți și par să nu-și perceapă cu adevărat părinții.

Cea mai importantă veste liniștitoare, de la început: În spatele unor astfel de nopți se află adesea fie un coșmar, fie o teroare nocturnă (Pavor nocturnus). Ambele pot părea îngrijorătoare, dar de obicei sunt inofensive. Important este să poți face diferența între cele două situații.

Coșmar sau teroare nocturnă – cum recunoști diferența?

Deși ambele situații pot părea asemănătoare, ele sunt destul de diferite.

Un coșmar

Coșmarurile apar de obicei în a doua jumătate a nopții.

Este tipic ca:

  • copilul tău se trezește complet
  • își amintește adesea visul
  • caută alinare și contact fizic
  • de obicei se lasă liniștit
  • poate avea teamă să adoarmă din nou

Copiii povestesc uneori despre monștri, animale sau alte vise înfricoșătoare.

O teroare nocturnă

O teroare nocturnă apare de obicei în primele două până la trei ore după adormire.

Este tipic ca:

  • copilul tău țipă brusc tare
  • pare panicat sau speriat
  • ochii pot fi deschiși, fără să pară cu adevărat treaz
  • de multe ori nu te recunoaște
  • încercările de a-l liniști ajută adesea foarte puțin
  • după câteva minute adoarme la loc
  • a doua zi dimineață, de obicei nu-și amintește nimic

Pentru părinți, o teroare nocturnă pare adesea mai dramatică decât este pentru copil.

De ce apare teroarea nocturnă?

Cauza exactă nu este pe deplin clarificată. Se presupune că, pentru scurt timp, creierul rămâne „blocat” între somnul profund și starea de veghe.

Teroarea nocturnă apare mai ales la vârsta preșcolară și în primii ani de școală și dispare la majoritatea copiilor pe măsură ce cresc.

Pot favoriza apariția:

  • lipsa de somn
  • zile foarte pline de emoții
  • febra sau infecțiile
  • ore de somn neobișnuite
  • stresul sau schimbări mari în viața de zi cu zi

O teroare nocturnă nu înseamnă că copilul tău este afectat psihic sau că visează urât.

Ce este încă frecvent normal la această vârstă?

Atât coșmarurile, cât și episoadele izolate de teroare nocturnă fac parte, la mulți copii, din dezvoltarea normală.

Chiar dacă copilul tău:

  • se trezește din când în când țipând,
  • după un coșmar caută apropiere,

dar ziua se comportă complet normal, de obicei nu există motiv de îngrijorare.

Mulți copii trec doar temporar prin astfel de perioade.

Cum îți poți ajuta copilul?

În cazul unui coșmar

Dacă copilul tău este complet treaz, de obicei ajută:

  • să rămâi calm lângă el

  • să-l consolezi și să-i oferi contact fizic

  • să iei visul în serios

  • să aveți grijă împreună de siguranță

  • să te culci din nou abia când copilul tău s-a liniștit

În cazul unei terori nocturne

Aici, de multe ori, mai puțin înseamnă mai mult.

Este de ajutor să:

  • rămâi calm(ă)
  • să nu încerci cu orice preț să-ți trezești copilul
  • să ai grijă să nu se rănească
  • să aștepți până când episodul se termină de la sine

Cele mai multe episoade de teroare nocturnă durează doar câteva minute.

Când ar trebui să contactați cabinetul de pediatrie?

O evaluare pediatrică este utilă dacă:

  • episoadele apar foarte des,
  • durează neobișnuit de mult,
  • copilul tău se rănește în timpul lor,
  • evenimentele încep pentru prima dată în afara vârstei tipice,
  • apar și ziua schimbări evidente,
  • sau nu ești sigur(ă) dacă este într-adevăr o teroare nocturnă sau se află altceva în spate.

Și sforăitul puternic, pauzele de respirație sau alte probleme de somn ar trebui discutate cu un medic, indiferent de acestea.

Monitorizează somnul copilului tău

Cu tio App poți documenta ușor somnul, manifestările neobișnuite din timpul nopții și posibilii factori declanșatori. Astfel recunoști mai ușor tiparele care se repetă și, la o discuție în cabinetul de pediatrie, ai toate informațiile importante la îndemână.