O choro repentino no meio da noite é uma experiência que muitos pais não esquecem. Seu filho senta-se na cama, chora, parece em pânico ou até mesmo te afasta. Algumas crianças são difíceis de acalmar e parecem não perceber os pais corretamente.

A principal tranquilidade é que, por trás dessas noites, geralmente está um pesadelo ou um terror noturno (Pavor nocturnus). Ambos podem ser perturbadores, mas geralmente são inofensivos. É importante saber distinguir entre as duas situações.

Pesadelo ou Terror Noturno – como reconhecer a diferença?

Embora ambas as situações possam parecer semelhantes, elas se diferenciam claramente.

Um Pesadelo

Pesadelos geralmente ocorrem na segunda metade da noite.

Características típicas:

  • seu filho acorda completamente
  • muitas vezes lembra-se do sonho
  • busca conforto e contato físico
  • geralmente pode ser acalmado
  • pode ter medo de voltar a dormir

As crianças às vezes falam de monstros, animais ou outros sonhos assustadores.

Um Terror Noturno

Um terror noturno geralmente ocorre nas primeiras duas a três horas após adormecer.

Características típicas:

  • seu filho grita repentinamente
  • parece em pânico ou assustado
  • os olhos podem estar abertos, mas não parece realmente acordado
  • frequentemente não te reconhece
  • tentativas de acalmá-lo muitas vezes não ajudam
  • após alguns minutos, volta a dormir
  • na manhã seguinte, geralmente não se lembra de nada

Para os pais, um terror noturno pode parecer mais dramático do que para a própria criança.

Por que ocorre um Terror Noturno?

A causa exata não é totalmente compreendida. Acredita-se que o cérebro fica temporariamente "preso" entre o sono profundo e o estado de vigília.

O terror noturno é mais comum entre os dois e seis anos de idade e desaparece com a idade na maioria das crianças.

Fatores que podem contribuir incluem:

  • falta de sono
  • dias muito agitados
  • febre ou infecções
  • horários de sono incomuns
  • estresse ou grandes mudanças na rotina

Um terror noturno não significa que seu filho está psicologicamente sobrecarregado ou tendo pesadelos ruins.

O que é normal nessa idade?

Tanto pesadelos quanto episódios isolados de terror noturno fazem parte do desenvolvimento normal de muitas crianças.

Mesmo que seu filho:

  • ocasionalmente acorde gritando,
  • busque proximidade após um pesadelo,
  • volte a dormir rapidamente após um terror noturno,
  • ou pareça completamente normal durante o dia,

geralmente não há motivo para preocupação.

Muitas crianças passam por essas fases temporariamente.

Como você pode ajudar seu filho?

Em caso de Pesadelo

Se seu filho estiver completamente acordado, geralmente ajuda:

  • ficar calmo ao lado dele

  • oferecer conforto e contato físico

  • levar o sonho a sério

  • garantir segurança juntos

  • voltar a dormir apenas quando seu filho estiver calmo

Em caso de terror noturno

Menos é mais.

É útil:

  • manter a calma
  • não tentar acordar seu filho à força
  • garantir que ele não se machuque
  • esperar até que o episódio termine por si só

A maioria dos episódios de terror noturno dura apenas alguns minutos.

Quando você deve contatar o pediatra?

É aconselhável procurar o pediatra se:

  • os episódios ocorrem com muita frequência,
  • duram um tempo incomumente longo,
  • seu filho se machuca durante eles,
  • os eventos começam fora da idade típica,
  • surgem comportamentos notáveis durante o dia,
  • ou se você está em dúvida se é realmente um terror noturno ou outra coisa.

Ronco forte, pausas na respiração ou outros problemas de sono também devem ser discutidos com o médico.