Di rojên havînê yên germ an jî di dema pêlên germayê de, gelek dêûbav dipirsin: Zarokê min têra xwe vedixwe? Pêdivî ye ku pitika min niha zêdetir av bistîne? Û ez çawa fêm dikim ku wî/ wê kêm şilîtiyê digire?

Bi taybetî pitik û zarokên biçûk di germayê de ji mezinan zûtir şilîtiyê (av û mîyan) winda dikin. Her weha, ew pir caran nikarin tîya xwe baş bibêjin. Ji ber vê yekê girîng e ku bi rêkûpêk vexwarin pêşkêş bikin û li nîşanên destpêkê yên kêmîya şilîtiyê binêrin.

Çima di germayê de vexwarin bi taybetî girîng e?

Zarok li gorî giraniya laşê xwe ji mezinan zêdetir şilîtiyê hewce dike.

Di germayên bilind de ew zêde av winda dikin:

  • bi terê,
  • dema lîstin û bazdanê,
  • bi hestînê zûtir,
  • an jî dema tîbê, îshal an tehlîl (verşandinê).

Heta kêmîya şilîtiyê ya piçûk jî dikare bibe sedem ku zarok bibe westiyayî, bîrêkî, an jî kêm berxwedan bibe.

Pitik û zarokên biçûk divê çiqas vexwin?

Hewcedariya şilîtiyê li ser temen, xwarin û çalakiyên zarokê te girêdayî ye. Di rojên germ de hewcedarî dikare ji asayî zêdetir be.

Pitikên ji şeş mehan kêmtir

Pitikên ku bi şîrê dayikê têne şîrdayîn, bi gelemperî hewceyê avê zêde nînin. Şîra dayikê li gorî hewcedariyên zarokê xwe diguherîne. Gelek pitik di germayê de tenê dixwazin zêdetir caran vexwin.

Heta pitikên ku tenê Pre-Nahrung (şîra formula ya destpêkê) distînin jî, bi gelemperî hewceyê avê zêde nînin. Di şûna wê de, zêdetir caran xwarinên şîrê yên biçûk pêşkêş bikin.

Ger pitika te tîb hebe, îshal an verşandin pêk bîne, an jî bi awayekî neasayî lawaz û bêhêz xuya bibe, divê tu bi pirsgeha doktorê zarokan re têkilî daynin.

Pitikên piştî destpêka xwarina goş (Beikost)

Bi destpêka Beikostê, tu dikarî di demê xwarinê de hinek avê bi qelewî pêşkêş bikî.

Di rojên germ de gelek pitik hinek zêdetir caran vedixwin. Lê her çend wisa be jî, di sala yekem a jiyanê de şîra dayikê an şîra pitikan hîn jî çavkaniya herî girîng a şilîtiyê ye.

Zarokên biçûk (Kleinkinder)

Ji bo zarokên biçûk:

  • bi rêkûpêk av pêşkêş bikin,
  • ne li benda wê bimînin ku zarok tîya xwe bibêje,
  • vexwarin li cihê ku hêsan bigihîje bidin,
  • piştî hereket an lîstinê demên vexwarinê zêde bikin.

Miqdara ku divê vexwin kesane ye û di germayê de pir caran zêde dibe.

Kîjan vexwarin guncav in?

Herî baş guncav in:

  • av,
  • çayên hêşîn (herbal) an çayên fêkî yên bêşeker (li gorî temen),
  • ji bo zarokên mezintir carna carna şorleya avê bi hîşmendî pir zêde avkirî (saftschorle ya pir tîpî).

Kêmtir guncav in:

  • vexwarinên nerm (Softdrinks),
  • çayê qeş (Eistee),
  • vexwarinên enerjî (Energydrinks),
  • vexwarinên bi şekerê pir zêde,
  • şîrê fêkî yê bê avkirin.

Ew pir caran gelek şeker hene û tîyê bi dirêjahî nanivînin.

Ez çawa fêm dikim ku zarokê min têra xwe vedixwe?

Zarokek ku baş tê parastin:

  • baldar xuya dike,

  • lêvên wî/ wê şil û devê wî/ wê şil e,

  • bi rêkûpêk mîz dike,

  • mîzê wî/ wê pir caran zêrê ronahî ye,

  • li gorî temenê xwe dilîze û tevdigere.

Bi taybetî di rojên germ de, baş e ku tu bi rêkûpêk li van nîşanan temaşe bikî.

Çawa tê te nasîn ku kêmbûna şilavê (avê) heye?

Nîşanên yekem dikarin ev bin:

  • lêvên hişk an devê hişk,
  • pir kêm pîşikên şil (pampersên şil),
  • mîzika tarî,
  • westiyariya neasayî,
  • hestyarî/tehlûkeyî (xweş nebe),
  • çavên ketî,
  • nexwazîya vexwarinê,
  • gava digirî, hînî an qet hêsir tune.

Divê van nîşanan bi ciddî were girtin.

Evîn di rojane de çawa hêsan dibe?

Gelek zarok, gava vexwarin beşekî asayî ya rêjeya rojê bibe, baştir vedixin.

Alîkarî dikarin ev bin:

  • bi rêkûpêk vexwarin pêşkêş kirin,
  • şûşeya vexwarinê ya xwe bi xwe re hebe,
  • bi hev re vexwarin,
  • piştî her lîstina derve, demekî kurt ji bo vexwarin danîn,
  • fêkî û sebzeyên bi av zêde wekî şemamê (melone) an xiyar pêşkêş kirin.

Bi taybetî dema ku dilîzin, zarok pir caran tîniya xwe ji bîr dikin.

Kengê divê tu biçî pêşangeha doktorê zarokan?

Kontrolekî bijîşkî ya zarokan baş e heke zaroka te:

  • hema qet nexwaze bive,
  • bi awayekî eşkere kêm mîz dide,
  • pir lawaz û bêhêvî xuya dike,
  • tê û bi hev re kêm vedixe, û di heman demê de germ, îshal an vegerandin hebe,
  • an jî tu hest bikî ku kêmbûna şilavê (avê) tê pêkve.

Bi taybetî li nav zarokên şîrmij (bebek) de, rewş dikare bi lez xirab bibe.

Kengê divê tu tavilî alîkariya bijîjkî bistînî?

Bi lez alîkariya bijîjkî bistîne heke zaroka te:

  • hema qet bersiv nede an bi zor bersiv bide,
  • bi dawîbûn vegerandineke dûbare dike û nikare şilav biparêze,
  • krîzên qefil (konvulsyon) pêk bîne,
  • pirsgirêkên hestandinê (nefesê) pêk bîne,
  • an nîşanên eşkere yên hişkbûna giran (austrocknung) nîşan bide.

Divê ev rewşan bi lez werin tedawîkirin.

Ev divê tu zanibî

Di rojên germ de, bebek û zarokên biçûk gelek caran ji her demê zêdetir şilav (av) hewce dikin. Bebekên ku têne şîrdayîn, pir caran tenê zêdetir caran vedixin, lê bebekên mezin û zarokên biçûk divê her dem bi rêkûpêk av jî werin pêşkêş kirin. Yekem şert ne ew e ku mîqdarekî taybet vedixe, lê ew e ka zaroka te bi giştî çawa xuya dike, ka bi rêkûpêk mîz dide û têra xwe vedixe an na. Heke nîşanên kêmbûna şilavê (avê) hebin an jî heke zaroka te hema qet nexwaze bive, divê ji aliyê doktorê zarokan were muayenekirin.