„Ez hêj ne xewtî me!“ – her çend ku zarokê te hemû rojê li derve bû. Li şûna ku biçe nivînê, niha carekê dixwaze lîstinê, tiştekî vexwe, çîrokeke din bibihîze an jî her car sedemên nû dît ku çima nikare radikeve xewê.
Gelek dê û bav ev tişt bi rastî di navbera du-salî û pênc-salî de dibînin. Rêberiya herî girîng di destpêkê de: pirsgirêkên xew ketinê di vî temenî de bi gelemperî ne nîşan in ku bi xewê re tiştek çewt heye. Zêdetir caran ev bi pêşkeftina zarokê re tê girêdan – hewceya wî ya ku bibe serbixwe, xeyaleke zindî an jî gelek impresyonên nû yên rojane.
Çima niha xew ketin ji nişkêva wisa zehmet dibe?
Di temenê zaroktiyê piçûk û pêşdibistanê de xew bi awayekî berbiçav diguhere. Zarok bi giştî kêmtir ji pitikan dixwe, lê rojên xwe bi awayekî zêde hestyar dijî. Her weha ew îradeyekê xwe pêş dixin, xeyalekî zindî heye û dixwazin herî zêde bi xwe biryar bidin.
Ji ber vê yekê, di dema xew ketinê de pir caran çend faktor bi hev re tên:
- zarokê te hêj bi têra xwe aram nebûye
- ew naxwaze roja xwe biqedîne
- ew sînor û rûtînên malê ceribandin dike
- ew gelek impresyonên nû xebitandin dike
- ew demekê hewceyê nêzîkî an ewlehiyê zêdetir dibe
Wisa jî ne her car kêmbûna xewtî piştî xew ketina dirêj heye.
Tiştên ku di vî temenî de gelek caran hîn normal in
Gelek reftarên êvarê zehmet xuya dibin, lê beşek ji pêşkeftina asayî ne.
Mînakî, heke zarokê te:
- dixwaze hîn çîrokeke din bibihîze
- piştî ku li nivînê ket, dîsa radibe
- dixwaze carekê din av vexwe an biçe tuwaletê
- ji nişkêva tirîtiyê ditirse
- bêyî mama an papa nikare xewê bikeve
- hin êvaran bi awayekî aşkere demek dirêjtir hewce dike ku xewê bikeve
Ev dem û demên wisa dikarin çend roj an çend hefte bidomînin û pir caran dîsa bi xwe re winda dibin.
Çima zarokê min her car ji nivînê derdikeve?
Gelek zarok piştî ku li nivînê danîn, çend caran ji odeya xwe derdikevin. Ew dixwazin hîn tiştekî bibêjin, pêdivî bi bûkîkek (kuscheltier) hene an tenê carekê din nêzîkî digerin.
Bi gelemperî, li pişt vê nayê ku bi qesdê xewçûnê zehmet bikin. Bi rastî, di vî temenî de gelek caran ji zarokan re zehmet e ku ji roja şert û şewqê re derbas bibin bo aramiya şevê. Rêbazek aram û pêbawer pir caran ji nîqaşên dirêj alîkarîyeke zêdetir dike.
Tiştên ku dikarin xew ketinê zêdetir zehmet bikin
Li kêleka pêşkeftina asayî, gelek faktor dikarin pirsgirêkên xew ketinê zêde bikin.
Mînakî:
- rojên pir heyecan û şert
- demên xewê ne rêkûpêk
- xewa nîvroya dereng an dirêj
- ekran (medyayên ekranê) demek kurt berî xewçûnê
- guhertinên wek destpêka Kita, koçkirin an zêdebûna endamê malbatê
- fikr û tirs
Gelek caran gelek ji van faktorên bi hev re di heman demê de têne civandin.
Çi dikare alîkariya zarokê te bike ku bi xewê bikeve
Rûtînên êvarê “bi temamî perfect” tune ne. Pir caran jî tenê çend adeta hêsan û her roj dubare bûn dikare alîkar be.
Mînak:
- her êvar qasî heman demê biçin nivînê
- êvarê bi awayekî aram bi dawî bînin
- qasî saetek berî xewê ji ekranan dûr bimînin
- rîtûela xewê ya sabît çêbikin, mînak firça kirina diranan, çîrok xwendin û hev girtin
- aram û bi heman awayê berdewam bin, her çend zarokê te sînoran biceribîne
Gelek zarokan ji wê re sûd dibînin ku her êvar rêza karan hema heman be. Ev ewlehî dide û derbasbûna bo şevê hêsan dike.
Ma divê zarokê min bi tenê xewê bikeve?
Na. Ji aliyê tibî ve tu sedema heye ku her zarok di vê temenê de pêdivî be bi tenê xewê bikeve.
Hin zarok bi hêsanî bi xwe re xewê dikevin, yên din hîn pêdivî bi têkiliya laşî, çîrok an kesekî heye ku demeke kurt li cem wan bimîne. Girîng ew e ku rewşa ketina xewê ji bo malbata we di dirêjdemê de baş bixebite.
Kengê divê tu bêtir bal bidî?
Ketina xewê ya zehmet bi tenê pir caran ne sedema loqmanî ye. Lê heke li ser vê yekê nîşanên din jî werin zêdekirin, nirxandina doktorê zarokan dikare bibe alîkar.
Mînak, heke zarokê te:
- bi rêkûpêk gelek bi hêz qirî qirî bike an di nefesê de sekinîn hebin
- şevê gelek caran ji ber êşê şiyar bibe
- di demeke dirêj de hema tu naxewê û rojê pir westiyayî xuya bike
- lingên pir nearemet an hereketên zêde nîşan bide
- tirsên mezin pêş bîne an xew malbatê hemûyan di dirêjdemê de pir zor bike
Heke tu hest bikî ku li pişt van pirsgirêkên xewê ji qasî qonceyekî derbasdar bêtir tişt heye, gotûbêja bi pîşeya doktorê zarokan re wisa jî qedir e.
Bi kurtî
Di navbera rojbûna duyemîn û pêncemîn de xew û ketina xewê pir caran diguherin. Zêdebûna serbixwazî, xeyal û gelek tecrûbeyên nû yên rojane dikare bibe sedem ku zarok êvaran zorî aram bibin. Bi sebr, rûtînên pêbawer û hêviyên rast, gelek ji van qonceyan bi xwe re dîsa hêsan dibin.
