Ji nîvê şevê de qirîna ji nişkê ve di nav tiştên ku gelek dêûbav nikarin ji bîr bikin de ye. Zarokê te di nivînê de rasterast rûdinê, digirî, têdide ku tirsiyaye an jî te paş dide. Hin zarok bi zor têne aram kirin û wisa xuya dike ku dêûbavên xwe bi rastî nabînin.

Aramkirina herî girîng berî her tiştê: Di pişt van şevan de pir caran an xewna tirs (Albtraum) heye an jî tirsê şevê (Nachtschreck / Pavor nocturnus). Her du jî dikarin xemgîn bikin, lê bi gelemperî bêxetere ne. Ya herî girîng ev e ku tu bikaribî van du rewşan ji hev cuda bikî.

Xewna tirs an tirsê şevê – tu ferqê çawa nas dikî?

Her çend her du rewş dikarin wekî hev xuya bikin, lê bi eşkere ji hev cihê ne.

Xewna tirs

Xewnên tirs bi gelemperî di nîvê duyemîn ê şevê de têne.

Nîşanên tîpîk ev in:

  • zarokê te bi tevahî hişyar dibe
  • pir caran bîr dike ka xewn çi bû
  • teselî û têkildariya laşî dixwaze
  • bi gelemperî dikare were aram kirin
  • dikare ji dîsa xewê têketinê bitirse

Zarok carinan ji cinik, heywan an xewnên din ên tirsnak re qala dikin.

Tirsê şevê

Tirsê şevê bi gelemperî di du-sê saetan yên yekem piştî xewê têketinê de tê.

Nîşanên tîpîk ev in:

  • zarokê te ji nişkê ve bi dengekî bilind qirî dike
  • panîkî an jî tirsdar xuya dike
  • çav dikarin vekirî bin, bê ku bi rastî hişyar xuya bike
  • pir caran te nas nake
  • hewlên aramkirinê pir caran pir kêm alîkar dibe
  • piştî çend deqeyan dîsa di xewê de dimeşe
  • sibeha din bi gelemperî tiştek jê bîr nake

Ji bo dêûbavan, tirsê şevê pir caran ji bo xwe zarokê zêdetir dramatîk xuya dike.

Çima tirsê şevê tê?

Sedema rast bi tevahî nehatiye ronîkirin. Tê gotin ku mejî demek kurt di navbera xewa kûr û hişyariyê de “dimîne”.

Tirsê şevê bi taybetî di navbera salê 2yem û 6em ê jiyanê de pir tê dîtin û li piraniya zarokan bi mezinbûnê re dîsa winda dibe.

Tiştên ku dikarin şertan hêsan bikin:

  • kêmasiya xewê
  • rojên pir heyecanî
  • germî (fever) an enfeksiyon
  • demên xewê yên nenas
  • stres an guherînên mezin di jiyana rojane de

Tirsê şevê wateya vê nîne ku zarokê te ji aliyê derûnî ve giranî heye an jî xewnên xerab dibîne.

Di vê temenê de kîjan tişt pir caran hîn normal e?

Hem xewnên tirs û hem jî hin caran episodeyên yekcarî yên tirsê şevê, li gelek zarokan beşek ji pêşketina asayî ne.

Heke zarokê te:

  • carna carna bi qirîn hişyar dibe,
  • piştî xewna tirs nêzîkî dixwaze,
  • piştî tirsê şevê bi lez dîsa xew dike,
  • an jî di rojê de bi tevahî asayî xuya dike,

bi gelemperî sedemekî metirsî tune ye.

Gelek zarok tenê demek kurt ên wisa derbas dikin.

Tu zarokê xwe çawa dikarî alîkarî bikî?

Di rewşa xewna tirs de

Heke zarokê te bi tevahî hişyar be, bi gelemperî ev tişt alîkar in:

  • bi aramî li cem wî bimîne

  • tesellî bidî û têkiliya laşî pêşkêş bikî

  • xewnê ciddî bigirî

  • bi hev re ji bo ewlehiyê biparêzin

  • tenê wextê ku zarokê te aram bû dîsa biçî xewê

Di rewşa “Nachtschreck” de

Li vir pir caran “kêm” baştir e.

Alîkar e:

  • aram bimînî
  • zarokê xwe bi zorê ji xewê neşînî
  • bal bidî ku xwe neterîne
  • li bendê bimînî, heta ku episode bi xwe re qediya dibe

Piraniya episodên “Nachtschreck” tenê çend deqîqe dom dikin.

Kengî divê hûn bi pêvajoya doktorê zarokan re têkiliyê bikin?

Wekî vekolîna bijîşkî ya zarokan wisa baş e, heke:

  • episode pir gelek caran çêbibin,
  • bi awayek neasayî dirêj bimeşin,
  • zarokê te di nav de xwe birîndar bike,
  • bûyer carê yekem derveyî temenê asayî dest pê bikin,
  • di rojan de nîşanên eşkere yên neasayî zêde bibin,
  • an tu ne ewle bî ka rast “Nachtschreck” e an tiştek din li paş de heye.

Her weha, xurxurkirina zêde, qutbûna nefesê (Atemaussetzer) an pirsgirêkên din ên xewê jî, ji vê yekê serbixwe, divê bi bijîşk re were gotûbêj kirin.