Ieri il tuo bambino ha mangiato due piatti di pasta, oggi non tocca quasi nulla. Invece delle verdure ci sono proteste, il piatto preferito viene improvvisamente rifiutato e dopo tre bocconi dice: "Finito!"

Per molti genitori, questo è fonte di preoccupazione. Il mio bambino mangia abbastanza? Gli mancano nutrienti? O c'è qualcos'altro dietro?

La cosa più rassicurante prima di tutto: Tra il primo e il quarto compleanno, il comportamento alimentare di molti bambini cambia notevolmente. Con la cosiddetta fase di autonomia, scoprono la loro volontà – e questo spesso si manifesta anche a tavola. Meno appetito, preferenze mutevoli e il rifiuto di cibi conosciuti sono quindi spesso parte di uno sviluppo normale.

Perché i bambini piccoli improvvisamente mangiano meno?

Molti genitori confrontano inconsciamente con il primo anno di vita. Allora sembrava che il bambino avesse sempre fame e crescesse rapidamente.

A partire dal primo compleanno circa, questo cambia. La crescita rallenta e spesso anche il fabbisogno energetico. Allo stesso tempo, il cibo diventa più di una semplice assunzione di nutrienti: vogliono decidere da soli, sperimentare e testare i limiti.

Perciò è del tutto normale che un bambino:

  • in alcuni giorni mangi sorprendentemente poco
  • oggi ami qualcosa e domani lo rifiuti
  • accetti solo pochi piatti preferiti
  • preferisca mangiare da solo
  • perda rapidamente interesse durante un pasto

L'appetito varia spesso molto più da un giorno all'altro rispetto agli adulti.

Non tutti i pasti devono essere equilibrati

Molti genitori guardano con preoccupazione il piatto. È più importante per i pediatri osservare l'intera settimana.

Un giorno con poche verdure o un pasto composto quasi solo da pasta di solito non è un problema. È importante se tuo figlio mangia in modo vario nel corso di più giorni o settimane e si sviluppa normalmente.

Un bambino sano spesso riesce a bilanciare sorprendentemente bene il suo fabbisogno.

Cosa è spesso normale nella fase di autonomia

Intorno al tavolo possono verificarsi molti comportamenti che inizialmente sembrano insoliti:

  • il tuo bambino oggi mangia quasi nulla e domani il doppio
  • improvvisamente vuole solo pochi piatti preferiti
  • i cibi non devono toccarsi
  • piatti conosciuti vengono rifiutati senza motivo apparente
  • vuole fare tutto da solo
  • dopo pochi bocconi perde interesse
  • prova cose nuove solo dopo molti tentativi

Questo non significa automaticamente che il tuo bambino mangi male. Molti bambini hanno bisogno di 10-15 contatti con un nuovo alimento prima di accettarlo.

Perché la pressione ha l'effetto opposto

Quando i bambini mangiano poco, si crea rapidamente una lotta di potere.

"Ancora tre bocconi." "Per la mamma." "Altrimenti niente dessert."

Per quanto comprensibili possano essere queste frasi, spesso portano a un'associazione ancora più forte tra il cibo e la pressione.

È più utile una semplice divisione dei ruoli:

  • Tu decidi cosa e quando viene offerto.
  • Tuo figlio decide se e quanto mangiarne.

Questo approccio riduce la pressione e aiuta i bambini a percepire il loro senso di fame e sazietà.

Quando la mancanza di appetito può nascondere altro

Non tutti i bambini mangiano meno a causa della fase di autonomia. A volte ci sono altre cause.

I bambini hanno spesso meno appetito temporaneamente in caso di:

  • Infezioni o febbre
  • Dentizione
  • Stitichezza
  • Grande agitazione o cambiamenti nella vita quotidiana

Di solito, il comportamento alimentare si normalizza una volta superata la causa.

Quando è necessario consultare il medico

Parla con il pediatra se tuo figlio:

  • Mangia pochissimo per un lungo periodo
  • Perde peso in modo significativo o non cresce più
  • Rifiuta anche di bere
  • Ha spesso dolore durante i pasti
  • Si soffoca o ha conati di vomito regolarmente
  • Accetta quasi esclusivamente alcuni alimenti, portando a sospette carenze
  • Sembra generalmente debole o cambia notevolmente

Quindi, non è una singola settimana difficile a essere decisiva, ma l'andamento e lo sviluppo complessivo.

Cosa spesso aiuta a casa

Mangiare insieme

I bambini imparano soprattutto osservando. I pasti in comune senza distrazioni spesso aiutano più di qualsiasi persuasione.

Offrire piccole porzioni

Un piatto pieno può sembrare opprimente per molti bambini piccoli. Piccole porzioni possono essere più motivanti e si possono sempre aggiungere.

Offrire nuovi alimenti ripetutamente

Non insistere, ma non arrenderti. Molti bambini accettano gli alimenti solo dopo molti incontri.

Non usare i dolci come ricompensa

Se le verdure diventano un obbligo e il cioccolato una ricompensa, spesso aumenta solo il desiderio di dolci.

Guardare al quadro generale

Un singolo giorno dice poco. Osserva piuttosto come tuo figlio mangia nell'arco di più giorni o una settimana.

Queste osservazioni aiutano il pediatra

Se sei preoccupato per il comportamento alimentare, queste informazioni possono essere utili:

  • Da quando tuo figlio mangia meno?
  • Mangia generalmente meno o rifiuta determinati alimenti?
  • Beve a sufficienza?
  • Il peso o la crescita sono cambiati?
  • Ci sono stati infezioni, dentizione o cambiamenti nella vita quotidiana?
  • Tuo figlio sembra altrimenti in forma e attivo?