Un cálido día de verano, una excursión al parque infantil o una tarde en el lago – y de repente tu hijo parece inusualmente cansado, se queja de dolor de cabeza o solo quiere que lo cargues. Muchos padres se preguntan entonces: ¿Es simplemente el calor o ya se trata de una insolación o un golpe de calor?

En la mayoría de los casos, los problemas relacionados con el calor se pueden reconocer temprano y tratar bien. Es crucial tomar en serio las señales de advertencia y llevar a tu hijo a la sombra a tiempo.

¿Por qué los niños son más sensibles al calor?

Los bebés y los niños pequeños aún no pueden regular su temperatura corporal tan bien como los adultos.

Además:

  • sudan menos eficazmente,
  • pierden líquidos más rápido,
  • a menudo no pueden expresar su sed por sí mismos,
  • y dependen de los adultos para protegerlos del sol y el calor.

Por eso pueden sobrecalentarse mucho más rápido.

¿Cuál es la diferencia entre golpe de calor e insolación?

Ambos problemas son causados por el calor, pero tienen diferentes causas.

Golpe de calor

Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo se calienta demasiado en general, ya sea por altas temperaturas exteriores, ropa cálida o falta de ingesta de líquidos.

Insolación

La insolación se produce principalmente por exposición intensa al sol en la cabeza y el cuello. Esto irrita las meninges, aunque la temperatura corporal no necesariamente tiene que estar muy elevada.

Ambos pueden ocurrir al mismo tiempo.

¿Qué síntomas pueden aparecer?

Dependiendo de la causa y la gravedad, los niños muestran diferentes problemas.

Los posibles signos son:

  • rostro enrojecido y caliente,
  • piel cálida o caliente,
  • cansancio extremo,
  • dolor de cabeza,
  • náuseas o vómitos,
  • mareos,
  • irritabilidad,
  • inquietud inusual,
  • falta de interés en beber.

En los bebés, también pueden notarse:

  • llanto agudo,
  • apatía,
  • mala capacidad para beber,
  • somnolencia inusual.

¿Qué debes hacer de inmediato?

Si sospechas que tu hijo está sobrecalentado o podría tener insolación:

  • llévalo inmediatamente a la sombra,
  • busca un lugar fresco o sombreado,
  • quítale la ropa innecesaria,
  • ofrécele pequeñas cantidades de líquido regularmente,
  • enfría su cuerpo suavemente con paños húmedos tibios,
  • deja que descanse.

El agua helada o los paños muy fríos no son recomendables, ya que pueden estresar aún más el cuerpo.

¿Cuándo debes buscar ayuda médica de inmediato?

Busca ayuda médica de inmediato o llama al servicio de emergencias (112) si tu hijo:

  • está apenas consciente,

  • pierde el conocimiento,

  • vomita repetidamente,

  • desarrolla convulsiones,

  • tiene dolor de cuello intenso,

  • tiene problemas para respirar,

  • desarrolla fiebre muy alta.

  • o si el estado empeora rápidamente.

Estos síntomas pueden indicar una enfermedad grave por calor y deben ser tratados de inmediato.

¿Cuándo deberías contactar con la consulta del pediatra?

Una revisión pediátrica es recomendable si:

  • los dolores de cabeza o las náuseas persisten,
  • tu hijo parece inusualmente cansado,
  • apenas quiere beber,
  • aparece fiebre,
  • no estás seguro de si los síntomas son realmente causados por el calor.

Especialmente en bebés, se debe realizar una evaluación médica rápida si parecen inusuales después de estar al sol.

Cómo prevenir el calor

Los niños no tienen que renunciar a moverse o jugar en verano. Con algunas medidas simples, se puede reducir significativamente el riesgo.

Es útil:

  • evitar la exposición directa al sol del mediodía,
  • beber suficiente agua,
  • elegir ropa ligera y aireada,
  • usar un sombrero con protección para el cuello,
  • buscar sombra regularmente,
  • nunca exponer a los bebés directamente al sol,
  • nunca dejar a los niños solos en un coche estacionado, ni siquiera por unos minutos.

Los vehículos cerrados pueden calentarse peligrosamente en poco tiempo.

Lo que debes saber

Los niños son mucho más sensibles al calor que los adultos. El cansancio, los dolores de cabeza o las náuseas después de estar al sol deben tomarse en serio. Por lo general, los síntomas mejoran rápidamente si tu hijo se enfría, bebe suficiente agua y puede descansar. Si aparecen señales de advertencia como alteraciones de la conciencia, vómitos repetidos o convulsiones, tu hijo necesita ayuda médica inmediata.