Ciepły letni dzień, wycieczka na plac zabaw lub popołudnie nad jeziorem – i nagle twoje dziecko wydaje się niezwykle zmęczone, skarży się na ból głowy lub chce być tylko na rękach. Wielu rodziców zastanawia się wtedy: Czy to po prostu upał, czy może już udar słoneczny lub przegrzanie?

W większości przypadków objawy związane z upałem można wcześnie rozpoznać i dobrze leczyć. Kluczowe jest, aby poważnie traktować sygnały ostrzegawcze i w porę zabrać dziecko ze słońca.

Dlaczego dzieci są bardziej wrażliwe na upał?

Niemowlęta i małe dzieci nie potrafią jeszcze tak dobrze regulować temperatury ciała jak dorośli.

Ponadto:

  • pocą się mniej efektywnie,
  • szybciej tracą płyny,
  • często nie potrafią same wyrazić pragnienia,
  • i są zależne od dorosłych, którzy chronią je przed słońcem i upałem.

Dlatego mogą znacznie szybciej się przegrzać.

Jaka jest różnica między przegrzaniem a udarem słonecznym?

Oba problemy wynikają z upału, ale mają różne przyczyny.

Przegrzanie

Przegrzanie występuje, gdy całe ciało staje się zbyt ciepłe – na przykład z powodu wysokich temperatur zewnętrznych, ciepłej odzieży lub braku płynów.

Udar słoneczny

Udar słoneczny powstaje głównie przez intensywne nasłonecznienie głowy i karku. Dochodzi do podrażnienia opon mózgowych, mimo że temperatura ciała nie musi być znacznie podwyższona.

Oba stany mogą wystąpić jednocześnie.

Jakie objawy mogą się pojawić?

W zależności od przyczyny i nasilenia dzieci mogą wykazywać różne objawy.

Możliwe oznaki to:

  • zaczerwieniona, gorąca twarz,
  • ciepła lub gorąca skóra,
  • silne zmęczenie,
  • ból głowy,
  • nudności lub wymioty,
  • zawroty głowy,
  • drażliwość,
  • nietypowy niepokój,
  • niechęć do picia.

U niemowląt mogą dodatkowo wystąpić:

  • przenikliwy płacz,
  • apatia,
  • słabe picie,
  • nietypowa senność.

Co powinieneś zrobić natychmiast?

Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko jest przegrzane lub ma udar słoneczny:

  • natychmiast zabierz je ze słońca,
  • znajdź chłodne lub zacienione miejsce,
  • zdejmij zbędne ubrania,
  • regularnie podawaj małe ilości płynów,
  • ostrożnie schładzaj ciało letnimi, wilgotnymi ręcznikami,
  • pozwól dziecku odpocząć.

Bardzo zimna woda lub zimne okłady nie są wskazane, ponieważ mogą dodatkowo obciążyć organizm.

Kiedy powinieneś natychmiast wezwać pomoc medyczną?

Natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub wezwij pogotowie (112), jeśli twoje dziecko:

  • jest prawie nieprzytomne,

  • traci przytomność,

  • wielokrotnie wymiotuje,

  • ma drgawki,

  • odczuwa silny ból karku,

  • ma problemy z oddychaniem,

  • rozwija bardzo wysoką gorączkę.

  • lub stan szybko się pogarsza.

Te objawy mogą wskazywać na poważne przegrzanie i wymagają natychmiastowego leczenia.

Kiedy skontaktować się z pediatrą?

Wizyta u pediatry jest wskazana, gdy:

  • bóle głowy lub nudności utrzymują się dłużej,
  • twoje dziecko wydaje się niezwykle osłabione,
  • nie chce pić,
  • pojawia się gorączka,
  • nie jesteś pewien, czy objawy są spowodowane upałem.

Szczególnie u niemowląt należy szybko zasięgnąć opinii lekarza, jeśli po pobycie na słońcu zachowują się nietypowo.

Jak zapobiegać przegrzaniu

Dzieci nie muszą rezygnować z ruchu czy zabawy latem. Dzięki kilku prostym środkom można znacznie zmniejszyć ryzyko.

Pomocne są:

  • unikanie bezpośredniego słońca w południe,
  • picie odpowiedniej ilości płynów,
  • wybieranie lekkiej, przewiewnej odzieży,
  • noszenie nakrycia głowy z ochroną karku,
  • regularne przebywanie w cieniu,
  • nigdy nie wystawianie niemowląt na bezpośrednie działanie słońca,
  • nigdy nie zostawianie dzieci samych w zaparkowanym samochodzie – nawet na kilka minut.

Szczególnie zamknięte pojazdy mogą w krótkim czasie nagrzać się do niebezpiecznych temperatur.

Co powinieneś wiedzieć

Dzieci są znacznie bardziej wrażliwe na upał niż dorośli. Zmęczenie, bóle głowy czy nudności po pobycie na słońcu należy traktować poważnie. Zazwyczaj objawy szybko ustępują, gdy dziecko zostanie schłodzone, wypije odpowiednią ilość płynów i odpocznie. Jeśli pojawią się takie objawy ostrzegawcze jak zaburzenia świadomości, powtarzające się wymioty lub drgawki, dziecko potrzebuje natychmiastowej pomocy medycznej.