Duh wêro zarokê te hîn du tabax makarona xwar – îro jî bi zor dest li tiştekî dike. Li şûna sebzeyan, protest heye, xwarina ku ew herî zêde hez dikir ji nîşka ve tê redkirin û piştî sê qûzikan dibêje: „Qediya!“
Ji bo gelek dê û bavên ev tişt xemgîn dike. Zarokê min têra xwe dixwe? Ma madeyên xwarinê (nûtrîyent) ji wî/wê kêm in? An tiştekî din li pişt wê heye?
Herî pêş, tiştek ku dilê we rehet dike: Di navbera rojbûna yekem û çarem de, awayê xwarinê ya gelek zarokan bi awayekî diyar diguhere. Bi ya ku tê gotin demê serbixwe-bûnê (autonomiephase), ew îradeya xwe vedibîne – û ev pir caran li ser maseya xwarinê jî xuya dibe. Ji ber vê, kêmishtina iştiha, guherîna hez û nehezkirin, û redkirina xwarinên ku berê nas bûn, pir caran beşek ji pêşketina asayî ye.
Çima zarokên biçûk ji nîşka ve kêm dixwin?
Gelek dê û bav bêhêvî bi sala yekem ya jiyanê re berhev dikin. Wê demê wisa diyar bû ku zarok her gav birçî ye û bi lez mezin dibû.
Ji nêzîkî rojbûna yekem re, ev tişt diguhere. Mezinbûn hêdî dibe û bi vê re pir caran hewcedariya enerjiyê jî kêm dibe. Her wiha, ji bo zarokan xwarin tenê ji bo têrkirina birçîbûnê nîne: ew dixwazin xwe biryar bidin, ceribandin û sînoran test bikin.
Ji ber vê, ew bi tevahî asayî ye ku zarokek:
- hin roj şaşker kêm dixwe
- îro tiştek pir hez dike û sibê red dike
- tenê çend xwarinên hezkirî qebûl dike
- dixwaze xwe bixwe
- di nav xwarinekê de bilez interesê winda dike
Iştiha ji rojekê bo rojekê pir caran ji ya mezinan zêdetir diguhere.
Ne pêdivî ye ku her xwarin bi hevseng be
Gelek dê û bav bi xeman li tabaxê dinêrin. Lê ji aliyê bijîşkê zarokan ve, girîngtir e ku li hemû hefteyê were nihêrîn.
Rojek ku tê de sebze kêm be an xwarinek ku hema hema tenê makarona be, bi gelemperî pirsgirêk nîne. Ya girîng ev e ku zarokê te di nav çend rojan an hefteyan de bi giştî xwarinên cuda-cuda bixwe û bi awayekî normal pêşve biçe.
Zarokekî biçûk û saxlam pir caran hewcedariyên xwe bi awayekî şaşker xwe-berxwedanî dike.
Di demê serbixwe-bûnê de çi tişt pir caran asayî ye
Li dora maseya xwarinê gelek tevdigerî dikarin derkevin ku di destpêkê de neasayî xuya dibin:
- zarokê te îro hema tiştek naxwe û sibê du caran zêde dixwe
- ji nîşka ve tenê çend xwarinên hezkirî dixwaze
- divê xwarinên li ser tabaxê hev nebin
- xwarinên nasî bê sedemeke diyar tên redkirin
- ew dixwaze her tişt xwe bikê
- piştî çend qûzikan interes winda dibe
- tiştên nû tenê piştî gelek caran ceribandinê qebûl dike
Ev ne her gav tê wateya ku zarokê te xirab dixwe. Gelek zarok ji bo ku xwarinekî nû qebûl bikin, 10 heta 15 caran divê bi wê xwarinê re „rûbirû“ bibin.
Çima zordarkirin berevajî encam dide
Dema ku zarok kêm dixwe, zû şerê desthilatê çêdibe.
„Hîn sê qûzik.“„Ji bo dayikê.“„Wê hingê şîrînî nabe.“
Her çend ev hevokan bi hêsanî têne fêmkirin jî – pir caran dibin sedem ku xwarin hîn zêdetir bi zextê ve tê girêdan.
Herî alîkar ev e ku rolek hêsan werin parvekirin:
- Tu biryar didî ka çi û kengê were pêşkêş kirin.
- Zarokê te biryar dide ka ew ji wê dixwe an na, û çend qas dixwe.
Ev helwest zextê ji rewşê derdixe û alîkarî dike ku zarok hestên xwe yên birçîbûnê û têrîyê bi xwe bigihîje.
Kengê dibe ku li piştî bê-iştiyayîtiyê tiştên din hebin
Ne her zarok di dema serxwebûnê de kêm dixwe. Hinek caran sedemên din hene.
Zarokan pir caran demekê bê-iştiyayî dibin, heke:
- infeksiyon an jî germî (taba) hebe
- diranan derkevin (diran derdikevin)
- qabizî hebin
- gelek heyecan an jî guherînên di jiyana rojane de hebin
Pir caran, gava sedem derbas bibe, şêwaza xwarinê dîsa normal dibe.
Kengê divê hûn bi bijîşkî ve kontrol bikin
Bi pêşangeha bijîşkê zarokan re biaxivin, heke zarokê te:
- di demek dirêj de hema qet naxwe
- bi eşkereyî kîlo winda dike an jî êdî na mezin dibe
- vexwarinê jî red dike
- pir caran dema xwarinê êş heye
- bi rêkûpêk diqede an jî xwe diçire (gagging/würgt)
- hema tenê çend xwarinan qebûl dike û ji ber vê yekê tê guman kirin ku kêmasîyên xwarinê hebe
- bi giştî bêhêvî/xêlûk xuya dike an jî bi eşkereyî guherîye
Ya girîng, ne hefteyekî nebaş e, lê rêveçûn û pêşketina giştî ye.
Tiştên ku li malê pir caran alîkar dibin
Bi hev re xwarin
Zarok herî zêde bi temaşekirinê fêr dibe. Xwarina hevpar, bêyî tiştek ku balê bigire, pir caran ji her cûre razîkirinê alîkartir e.
Porsiyonên biçûk pêşkêş kirin
Tabaxek tijî li gelek zarokên biçûk pir giran xuya dike. Porsiyonên biçûk dikarin bêtir teşwîq bikin û her dem dikare dîsa were zêdekirin.
Tiştên nû dubare dubare pêşkêş kirin
Ne zext bikin, lê jî dest nede. Gelek zarok xwarinê tenê piştî gelek caran rastbûnê qebûl dikin.
Şîrînî wek xelat bi kar neynin
Heke sebze bibe “pêwîstî” û şokolat bibe “xelat”, pir caran tenê hewesa tiştên şîrîn zêde dibe.
Li ser giştî binihêrin
Rojek tenê gelek tişt nayê gotin. Herî baş e ku temaşe bikin zarokê te di çend rojan an jî di nav hefteyekê de çawa dixwe.
Ev temaşekirin ji bo pêşangeha bijîşkê zarokan alîkar in
Heke şêwaza xwarina zarokê te fikrê te digire, ev agahî pir caran alîkar dibe:
- Ji kengê ve zarokê te kêm dixwe?
- Bi giştî kêm dixwe an jî hin xwarinan red dike?
- Ma bi têra xwe vedixwe?
- Ma kîlo an jî mezinbûn guherîye?
- Ma infeksiyon, derketina diranan an jî guherînên di jiyana rojane de hebûn?
- Ma zarokê te di wisa de fît û çalak xuya dike?
