In giornate calde d'estate o durante un'ondata di calore, molti genitori si chiedono: Il mio bambino beve abbastanza? Il mio neonato ha bisogno di acqua in più? E come posso capire se non sta ricevendo abbastanza liquidi?

I neonati e i bambini piccoli perdono liquidi più velocemente degli adulti quando fa caldo. Allo stesso tempo, spesso non riescono ancora a esprimere bene la loro sete. Per questo è importante offrire regolarmente da bere e prestare attenzione ai primi segni di disidratazione.

Perché bere è particolarmente importante quando fa caldo?

I bambini hanno un fabbisogno di liquidi più elevato rispetto al loro peso corporeo rispetto agli adulti.

Con temperature elevate, perdono ulteriore acqua:

  • attraverso la sudorazione,
  • giocando e correndo,
  • respirando più velocemente,
  • o in caso di febbre, diarrea o vomito.

Anche una leggera disidratazione può far sì che i bambini siano stanchi, irritabili o meno resistenti.

Quanto dovrebbero bere i neonati e i bambini piccoli?

Il fabbisogno di liquidi dipende dall'età, dall'alimentazione e dall'attività del tuo bambino. Nei giorni caldi, il fabbisogno può essere maggiore del solito.

Neonati sotto i sei mesi

I neonati allattati al seno di solito non necessitano di acqua aggiuntiva. Il latte materno si adatta alle esigenze del bambino. Molti neonati vogliono semplicemente bere più spesso quando fa caldo.

Anche i neonati che ricevono esclusivamente latte artificiale di solito non hanno bisogno di acqua aggiuntiva. Offri invece pasti di latte più piccoli e frequenti.

Se il tuo bambino ha la febbre, sviluppa diarrea o vomito, o appare insolitamente fiacco, dovresti contattare il pediatra.

Neonati che iniziano lo svezzamento

Con l'inizio dello svezzamento, puoi offrire piccole quantità di acqua durante i pasti.

Nei giorni caldi, molti neonati bevono un po' più spesso. Tuttavia, il latte materno o il latte artificiale rimangono la principale fonte di liquidi nel primo anno di vita.

Bambini piccoli

Per i bambini piccoli:

  • offri regolarmente acqua,
  • non aspettare che il tuo bambino esprima sete,
  • rendi le bevande facilmente accessibili,
  • dopo l'attività fisica o il gioco, inserisci pause per bere.

La quantità di liquidi necessaria è individuale e spesso aumenta con il caldo.

Quali bevande sono adatte?

Le più adatte sono:

  • acqua,
  • tisane o tè alla frutta non zuccherati (adatti all'età),
  • per i bambini più grandi, occasionalmente succhi diluiti.

Meno adatti sono:

  • bibite gassate,
  • tè freddo,
  • bevande energetiche,
  • bevande molto zuccherate,
  • succhi non diluiti.

Spesso contengono molto zucchero e non dissetano a lungo.

Come riconosci se il tuo bambino beve a sufficienza?

Un bambino ben idratato:

  • appare attento,

  • ha labbra umide e una bocca umida,

  • urina regolarmente,

  • l'urina è generalmente di colore giallo chiaro,

  • gioca e si muove in modo adeguato all'età.

Soprattutto nei giorni caldi, vale la pena prestare attenzione regolarmente a questi segnali.

Come riconosci una carenza di liquidi?

I primi segnali possono essere:

  • labbra secche o bocca secca,
  • pannolini visibilmente meno bagnati,
  • urina scura,
  • stanchezza insolita,
  • irritabilità,
  • occhi infossati,
  • mancanza di voglia di bere,
  • poche o nessuna lacrima quando piange.

Questi segnali devono essere presi sul serio.

Come facilitare l'assunzione di liquidi nella vita quotidiana

Molti bambini bevono meglio se bere fa parte della routine quotidiana.

Sono utili:

  • offrire regolarmente bevande,
  • avere una propria borraccia,
  • bere insieme,
  • fare una pausa per bere dopo ogni gioco all'aperto,
  • offrire frutta e verdura ricche di acqua come melone o cetriolo.

Durante il gioco, i bambini spesso dimenticano la sete.

Quando dovresti consultare il pediatra?

Una visita pediatrica è consigliabile se il tuo bambino:

  • non vuole bere quasi nulla,
  • urina molto meno,
  • sembra molto debole,
  • ha febbre, diarrea o vomito e beve poco,
  • o hai l'impressione che si stia sviluppando una carenza di liquidi.

Soprattutto nei neonati, la situazione può peggiorare rapidamente.

Quando dovresti cercare immediatamente aiuto medico?

Cerca immediatamente aiuto medico se il tuo bambino:

  • è quasi non reattivo,
  • vomita ripetutamente e non riesce a trattenere i liquidi,
  • sviluppa convulsioni,
  • ha problemi respiratori,
  • o mostra segni evidenti di grave disidratazione.

Queste situazioni devono essere trattate rapidamente.

Cosa dovresti sapere

Nei giorni caldi, neonati e bambini piccoli hanno spesso bisogno di più liquidi del solito. I neonati allattati al seno di solito bevono semplicemente più spesso, mentre ai neonati più grandi e ai bambini piccoli dovrebbe essere offerta regolarmente acqua. Non è decisiva una quantità specifica di liquidi, ma come appare complessivamente il tuo bambino, se urina regolarmente e beve a sufficienza. In caso di segni di carenza di liquidi o se il tuo bambino non vuole bere, dovrebbe essere esaminato da un pediatra.