„Бебето ми все още не спи през цялата нощ – нормално ли е това?“ Този въпрос вълнува много родители. Когато други семейства споделят, че детето им спи по осем часа без прекъсване, често се появява несигурност.

Първо, успокояващо обяснение: Няма определен момент, в който децата трябва да спят през цялата нощ. През първата и втората година от живота, нощното събуждане и нуждата от близост са част от нормалното развитие за много деца.

Какво всъщност означава „спане през цялата нощ“?

Терминът се използва различно в ежедневието.

От медицинска гледна точка, „спане през цялата нощ“ често означава, че бебето спи около пет до шест часа без прекъсване. Много родители разбират под това цяла нощ без събуждане или помощ.

Тези различни представи често водят до неправилни очаквания.

Как се развива сънят през първата и втората година?

Сънят се променя многократно през първите две години.

През първите шест месеца

Много бебета:

  • все още нямат установен ден-нощ ритъм
  • се събуждат редовно за хранене
  • често имат нужда от физически контакт, за да заспят
  • спят много часове общо, но на кратки интервали

Между 6 и 12 месеца

Сънят често става по-структуриран. В същото време, развитието, никненето на зъби или инфекции могат временно да доведат до по-често събуждане.

Между 12 и 24 месеца

Много деца вече спят по-дълги интервали. Въпреки това, нощното събуждане, лошите нощи или периоди с по-голяма нужда от близост все още са чести.

Защо децата се събуждат през нощта?

Нощното събуждане е част от съня – дори при възрастните. Разликата е, че възрастните обикновено заспиват отново сами, докато малките деца често се нуждаят от помощ.

Чести причини са:

  • глад или жажда
  • развитие
  • никнене на зъби
  • инфекции
  • страх от раздяла
  • нови впечатления или промени в ежедневието
  • желание за близост и сигурност

Не всяко събуждане има конкретна причина или означава, че нещо не е наред.

Какво е често нормално през първата и втората година?

Много деца:

  • се събуждат веднъж или няколко пъти през нощта
  • искат да бъдат кърмени или хранени
  • имат нужда от физически контакт, за да заспят отново
  • спят значително по-зле в някои периоди
  • имат добри и лоши нощи на смени

Такива промени са част от ежедневието на много семейства.

Трябва ли детето ми да заспива само?

Не. Няма медицинска причина всяко дете да трябва да заспива или да спи само възможно най-рано.

Някои деца развиват тази способност рано, други се нуждаят от повече време за заспиване или близост. Важно е ситуацията със съня да работи добре за вашето семейство като цяло.

Какво може да улесни вашите нощи?

Перфектни рутинни практики за сън няма. Често обаче помагат надеждни навици.

Например:

  • възможно най-редовни часове за лягане
  • спокоен край на деня
  • повтарящи се ритуали за заспиване
  • приятна среда за сън
  • достатъчно време за успокояване преди лягане

Не всяка лоша нощ може да бъде предотвратена – и това е напълно нормално.

Кога трябва да обърнеш повече внимание?

Нощното събуждане само по себе си обикновено не е причина за тревога.

Говори с педиатъра си, ако детето ти:

  • постоянно спи много зле и през деня изглежда силно изтощено
  • редовно има паузи в дишането или силно хъркане
  • изпитва забележими болки по време на сън
  • трудно наддава на тегло или пие лошо
  • е необичайно неспокойно или трудно успокояемо през нощта
  • имаш усещането, че зад проблемите със съня се крие нещо повече

Какво често облекчава родителите

Много родители сравняват нощите на детето си с тези на други семейства или с планове за сън от книги и социални медии.

Сънят се развива много индивидуално. Някои деца спят по-дълго на един път рано, други се нуждаят от значително повече време. И двете могат да бъдат напълно нормални.

По-важно от въпроса „Спи ли детето ми вече през нощта?“ често е: Развива ли се детето ми добре като цяло? Достатъчно ли е будно и активно през деня? И справя ли се нашето семейство с текущата ситуация със съня?

Ориентация за вашето семейно ежедневие

Няма определен момент, в който децата трябва да спят през нощта. Нощното събуждане е част от нормалното развитие за много деца през първите две години от живота. С нарастващата зрелост повечето деца все по-често сами се връщат към съня. До тогава търпението, реалистичните очаквания и надеждните рутинни практики често помагат повече от натиска за постигане на перфектни нощи възможно най-бързо.