Внезапният плач посред нощ е преживяване, което много родители не забравят. Вашето дете седи изправено в леглото, плаче, изглежда паникьосано или дори ви отблъсква. Някои деца трудно се успокояват и сякаш не възприемат родителите си правилно.

Най-важното успокоение: зад такива нощи често стои или кошмар, или нощен ужас (Pavor nocturnus). И двете могат да изглеждат обезпокоителни, но обикновено са безвредни. Важно е да можете да различите двете ситуации.

Кошмар или нощен ужас – как да разпознаете разликата?

Въпреки че двете ситуации могат да изглеждат подобни, те се различават значително.

Кошмар

Кошмарите обикновено се появяват през втората половина на нощта.

Типично е:

  • детето ви се събужда напълно
  • често си спомня съня
  • търси утеха и физически контакт
  • обикновено се успокоява
  • може да се страхува да заспи отново

Децата понякога разказват за чудовища, животни или други плашещи сънища.

Нощен ужас

Нощният ужас обикновено се появява през първите два до три часа след заспиване.

Типично е:

  • детето ви изведнъж започва да крещи силно
  • изглежда паникьосано или уплашено
  • очите могат да бъдат отворени, без да изглежда напълно будно
  • често не ви разпознава
  • опитите за успокояване често не помагат
  • след няколко минути отново заспива
  • на следващата сутрин обикновено не помни нищо

За родителите нощният ужас често изглежда по-драматичен, отколкото за самото дете.

Защо се случва нощен ужас?

Точната причина не е напълно изяснена. Смята се, че мозъкът временно "заседва" между дълбок сън и будност.

Нощният ужас се среща особено често между втората и шестата година и изчезва при повечето деца с възрастта.

Фактори, които могат да го предизвикат, са:

  • липса на сън
  • много вълнуващи дни
  • треска или инфекции
  • необичайни часове за сън
  • стрес или големи промени в ежедневието

Нощният ужас не означава, че детето ви е психически натоварено или има лоши сънища.

Какво е нормално за тази възраст?

Както кошмарите, така и отделните епизоди на нощен ужас са част от нормалното развитие на много деца.

Дори ако вашето дете:

  • понякога се събужда с плач,
  • търси близост след кошмар,
  • бързо заспива отново след нощен ужас,
  • или през деня изглежда напълно нормално,

обикновено няма причина за безпокойство.

Много деца преживяват такива фази само временно.

Как можете да помогнете на детето си?

При кошмар

Ако детето ви е напълно будно, обикновено помага:

  • да останете спокойно до него

  • утешаване и предлагане на физически контакт

  • приемане на съня сериозно

  • осигуряване на безопасност заедно

  • връщане към сън, когато детето се успокои

При нощен страх

Тук често по-малкото е повече.

Полезно е:

  • да останете спокойни
  • да не събуждате детето насила
  • да внимавате да не се нарани
  • да изчакате, докато епизодът приключи сам

Повечето епизоди на нощен страх продължават само няколко минути.

Кога трябва да се свържете с педиатър?

Консултация с педиатър е разумна, ако:

  • епизодите се случват много често,
  • продължават необичайно дълго,
  • детето се наранява по време на тях,
  • събитията започват извън типичната възраст,
  • през деня се появяват забележими промени,
  • или ако не сте сигурни дали става въпрос за нощен страх или нещо друго.

Силно хъркане, спиране на дишането или други проблеми със съня също трябва да бъдат обсъдени с лекар, независимо от това.