Một ngày hè ấm áp, một chuyến đi chơi ở sân chơi hoặc một buổi chiều tại hồ bơi - và đột nhiên con bạn có vẻ mệt mỏi bất thường, kêu đau đầu hoặc chỉ muốn được bế. Nhiều bậc cha mẹ tự hỏi: Đó chỉ là do nắng nóng hay đã có dấu hiệu của say nắng hoặc quá nhiệt?

Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng do nắng nóng có thể được nhận biết sớm và điều trị tốt. Điều quan trọng là phải nghiêm túc với các dấu hiệu cảnh báo và đưa con bạn ra khỏi nắng kịp thời.

Tại sao trẻ em nhạy cảm hơn với nắng nóng?

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể tốt như người lớn.

Ngoài ra:

  • chúng đổ mồ hôi kém hiệu quả hơn,
  • mất nước nhanh hơn,
  • thường chưa thể tự diễn đạt cơn khát,
  • và phụ thuộc vào người lớn để bảo vệ chúng khỏi nắng và nóng.

Do đó, chúng có thể bị quá nhiệt nhanh hơn nhiều.

Sự khác biệt giữa quá nhiệt và say nắng là gì?

Cả hai đều do nắng nóng gây ra, nhưng có nguyên nhân khác nhau.

Quá nhiệt

Quá nhiệt xảy ra khi cơ thể trở nên quá nóng - ví dụ do nhiệt độ ngoài trời cao, mặc quần áo ấm hoặc thiếu nước.

Say nắng

Say nắng chủ yếu do ánh nắng mạnh chiếu vào đầu và cổ. Điều này gây kích ứng màng não, mặc dù nhiệt độ cơ thể không nhất thiết phải tăng cao.

Cả hai có thể xảy ra cùng lúc.

Những triệu chứng nào có thể xuất hiện?

Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng, trẻ có thể biểu hiện các triệu chứng khác nhau.

Các dấu hiệu có thể bao gồm:

  • mặt đỏ, nóng,
  • da ấm hoặc nóng,
  • mệt mỏi nặng,
  • đau đầu,
  • buồn nôn hoặc nôn,
  • chóng mặt,
  • dễ cáu gắt,
  • bất an bất thường,
  • không muốn uống nước.

Ở trẻ sơ sinh, có thể thêm:

  • khóc thét,
  • thờ ơ,
  • bú kém,
  • ngủ gật bất thường.

Bạn nên làm gì ngay lập tức?

Nếu bạn nghi ngờ con bạn bị quá nhiệt hoặc có thể bị say nắng:

  • đưa trẻ ra khỏi nắng ngay lập tức,
  • tìm nơi mát mẻ hoặc có bóng râm,
  • cởi bớt quần áo không cần thiết,
  • thường xuyên cho trẻ uống từng ngụm nhỏ,
  • làm mát cơ thể nhẹ nhàng với khăn ẩm ấm,
  • để trẻ nghỉ ngơi.

Nước đá lạnh hoặc khăn lạnh không có lợi, vì chúng có thể làm cơ thể thêm căng thẳng.

Khi nào bạn nên gọi ngay sự trợ giúp y tế?

Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức hoặc gọi dịch vụ cấp cứu (112) nếu con bạn:

  • khó tỉnh táo,

  • mất ý thức,

  • nôn nhiều lần,

  • bị co giật,

  • đau cổ dữ dội,

  • gặp vấn đề về hô hấp,

  • sốt rất cao.

  • hoặc tình trạng xấu đi nhanh chóng.

Những triệu chứng này có thể chỉ ra một bệnh lý nghiêm trọng do nhiệt và cần được điều trị ngay lập tức.

Khi nào bạn nên liên hệ với phòng khám nhi?

Một cuộc kiểm tra nhi khoa là cần thiết nếu:

  • Đau đầu hoặc buồn nôn kéo dài,
  • con bạn trông mệt mỏi bất thường,
  • bé không muốn uống nước,
  • sốt xuất hiện,
  • bạn không chắc chắn liệu các triệu chứng có thực sự do nhiệt gây ra hay không.

Đặc biệt với trẻ sơ sinh, nên có sự đánh giá y tế nhanh chóng nếu chúng có biểu hiện bất thường sau khi ở ngoài nắng.

Cách phòng ngừa tác động của nhiệt

Trẻ em không cần phải từ bỏ vận động hay chơi đùa vào mùa hè. Với một số biện pháp đơn giản, có thể giảm đáng kể nguy cơ.

Các biện pháp hữu ích bao gồm:

  • tránh ánh nắng trực tiếp vào buổi trưa,
  • uống đủ nước,
  • chọn quần áo nhẹ, thoáng mát,
  • đội mũ có che gáy,
  • thường xuyên tìm bóng râm,
  • không bao giờ để trẻ sơ sinh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng,
  • không bao giờ để trẻ một mình trong xe đỗ – dù chỉ vài phút.

Đặc biệt, xe đóng kín có thể nóng lên đến mức nguy hiểm trong thời gian ngắn.

Điều bạn nên biết

Trẻ em nhạy cảm với nhiệt hơn người lớn rất nhiều. Mệt mỏi, đau đầu hoặc buồn nôn sau khi ở ngoài nắng cần được chú ý nghiêm túc. Thường thì các triệu chứng sẽ cải thiện nhanh chóng nếu con bạn được làm mát, uống đủ nước và nghỉ ngơi. Nếu có các dấu hiệu cảnh báo như rối loạn ý thức, nôn mửa lặp lại hoặc co giật, con bạn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.