В жаркие летние дни или во время жары многие родители задаются вопросом: пьет ли мой ребенок достаточно? Нужно ли моему малышу дополнительно давать воду? И как узнать, что он получает недостаточно жидкости?

Особенно младенцы и маленькие дети теряют жидкость быстрее, чем взрослые. В то же время они часто не могут выразить свою жажду. Поэтому важно регулярно предлагать напитки и обращать внимание на первые признаки обезвоживания.

Почему питье особенно важно в жару?

У детей потребность в жидкости по отношению к их весу выше, чем у взрослых.

При высоких температурах они теряют дополнительную воду:

  • через потоотделение,
  • во время игр и активных занятий,
  • из-за более быстрого дыхания,
  • или при лихорадке, диарее или рвоте.

Даже легкое обезвоживание может привести к тому, что дети становятся уставшими, раздражительными или менее выносливыми.

Сколько должны пить младенцы и маленькие дети?

Потребность в жидкости зависит от возраста, питания и активности вашего ребенка. В жаркие дни потребность может быть выше обычного.

Младенцы до шести месяцев

Грудным младенцам обычно не требуется дополнительная вода. Грудное молоко адаптируется к потребностям ребенка. Многие младенцы хотят пить чаще в жару.

Также младенцы, которые получают только смесь, обычно не нуждаются в дополнительной воде. Вместо этого предлагайте чаще небольшие порции смеси.

Если у вашего ребенка лихорадка, диарея или рвота, или он кажется необычно вялым, обратитесь в детскую поликлинику.

Младенцы с началом прикорма

С началом прикорма можно предлагать небольшие количества воды во время еды.

В жаркие дни многие младенцы пьют немного чаще. Грудное молоко или детская смесь остаются основным источником жидкости в первый год жизни.

Маленькие дети

Для маленьких детей:

  • регулярно предлагайте воду,
  • не ждите, пока ребенок сам попросит пить,
  • держите напитки в доступности,
  • после активных игр делайте дополнительные перерывы на питье.

Необходимое количество жидкости индивидуально и часто увеличивается в жару.

Какие напитки подходят?

Лучше всего подходят:

  • вода,
  • несладкие травяные или фруктовые чаи (соответствующие возрасту),
  • для старших детей иногда сильно разбавленные соки.

Менее подходят:

  • газированные напитки,
  • холодный чай,
  • энергетические напитки,
  • напитки с высоким содержанием сахара,
  • неразбавленные соки.

Они часто содержат много сахара и не утоляют жажду надолго.

Как узнать, что ваш ребенок пьет достаточно?

Ребенок, который получает достаточно жидкости:

  • выглядит внимательным,

  • имеет влажные губы и рот,

  • регулярно мочится,

  • моча обычно светло-желтая,

  • играет и двигается в соответствии с возрастом.

Особенно в жаркие дни стоит регулярно обращать внимание на эти признаки.

Как распознать обезвоживание?

Первые признаки могут быть такими:

  • сухие губы или сухость во рту,
  • заметно меньше мокрых подгузников,
  • тёмная моча,
  • необычная усталость,
  • раздражительность,
  • впалые глаза,
  • нежелание пить,
  • мало или совсем нет слёз при плаче.

Эти признаки следует воспринимать серьёзно.

Как облегчить питьё в повседневной жизни

Многие дети пьют лучше, если питьё становится естественной частью дня.

Полезно:

  • регулярно предлагать напитки,
  • иметь свою бутылку с водой,
  • пить вместе,
  • делать перерыв на питьё после каждой игры на улице,
  • предлагать фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбуз или огурец.

Дети часто забывают о жажде, когда играют.

Когда следует обратиться к педиатру?

Педиатрическое обследование необходимо, если ваш ребёнок:

  • почти не хочет пить,
  • заметно меньше мочится,
  • выглядит очень вялым,
  • имеет лихорадку, диарею или рвоту и при этом мало пьёт,
  • или у вас есть ощущение, что развивается обезвоживание.

Особенно у младенцев состояние может быстро ухудшиться.

Когда нужно немедленно обратиться за медицинской помощью?

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребёнок:

  • почти не реагирует,
  • многократно рвёт и не может удержать жидкость,
  • испытывает судороги,
  • испытывает проблемы с дыханием,
  • или проявляет явные признаки сильного обезвоживания.

Эти ситуации требуют быстрого вмешательства.

Что нужно знать

В жаркие дни младенцам и маленьким детям часто требуется больше жидкости, чем обычно. Грудные младенцы обычно просто чаще пьют, в то время как старшим младенцам и маленьким детям следует дополнительно регулярно предлагать воду. Важно не конкретное количество выпитого, а то, как ребёнок в целом себя чувствует, регулярно ли мочится и достаточно ли пьёт. При признаках обезвоживания или если ваш ребёнок почти не хочет пить, следует провести педиатрическое обследование.