В топлите летни дни или по време на гореща вълна много родители се питат: Пие ли детето ми достатъчно? Нуждае ли се бебето ми от допълнително вода? И как да разпозная, че не получава достатъчно течности?

Особено бебетата и малките деца губят течности по-бързо при горещина, отколкото възрастните. В същото време, те често не могат добре да изразят жаждата си. Затова е важно редовно да предлагате напитки и да следите за първите признаци на недостиг на течности.

Защо пиенето е особено важно при горещина?

Децата имат по-висока нужда от течности спрямо телесното си тегло в сравнение с възрастните.

При високи температури те губят допълнително вода:

  • чрез потене,
  • при игра и тичане,
  • чрез по-бързо дишане,
  • или при треска, диария или повръщане.

Дори лек недостиг на течности може да доведе до умора, раздразнителност или понижена издръжливост при децата.

Колко трябва да пият бебетата и малките деца?

Нуждата от течности зависи от възрастта, храненето и активността на вашето дете. В горещи дни нуждата може да бъде по-висока от обикновено.

Бебета под шест месеца

Кърмените бебета обикновено не се нуждаят от допълнително вода. Кърмата се адаптира към нуждите на детето. Много бебета искат да пият по-често при горещина.

Също така, бебета, които получават само пре-храна, обикновено не се нуждаят от допълнително вода. Вместо това, предлагайте по-често по-малки млечни хранения.

Ако вашето бебе има треска, развие диария или повръщане или изглежда необичайно отпаднало, трябва да се свържете с педиатъра.

Бебета след започване на захранване

С началото на захранването можете да предлагате малки количества вода по време на хранене.

В горещи дни много бебета пият малко по-често. Кърмата или бебешката храна остават най-важният източник на течности през първата година.

Малки деца

За малките деца важи:

  • редовно предлагайте вода,
  • не чакайте детето да изрази жажда,
  • осигурете напитките да са лесно достъпни,
  • след движение или игра добавете допълнителни паузи за пиене.

Необходимото количество течности е индивидуално и често се увеличава при горещина.

Кои напитки са подходящи?

Най-подходящи са:

  • вода,
  • неподсладени билкови или плодови чайове (съобразени с възрастта),
  • при по-големи деца понякога силно разредени плодови сокове.

По-малко подходящи са:

  • безалкохолни напитки,
  • студен чай,
  • енергийни напитки,
  • напитки с високо съдържание на захар,
  • неразредени сокове.

Те често съдържат много захар и не утоляват жаждата трайно.

Как да разберете, че детето ви пие достатъчно?

Добре хидратирано дете:

  • изглежда внимателно,

  • има влажни устни и влажна уста,

  • уринира редовно,

  • урината обикновено е светложълта,

  • играе и се движи според възрастта си.

Особено в горещи дни си струва редовно да се обръща внимание на тези признаци.

Как да разпознаеш липсата на течности?

Първите признаци могат да бъдат:

  • сухи устни или суха уста,
  • значително по-малко мокри пелени,
  • тъмна урина,
  • необичайна умора,
  • раздразнителност,
  • хлътнали очи,
  • нежелание за пиене,
  • малко или никакви сълзи при плач.

Тези признаци трябва да се приемат сериозно.

Как да улесниш пиенето в ежедневието

Много деца пият по-добре, когато пиенето е естествена част от дневния режим.

Полезни са:

  • редовно предлагане на напитки,
  • носене на собствена бутилка за пиене,
  • пиене заедно,
  • почивка за пиене след всяка игра на открито,
  • предлагане на плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода като диня или краставица.

Децата често забравят жаждата си, докато играят.

Кога трябва да посетиш педиатър?

Преглед при педиатър е препоръчителен, ако детето ти:

  • почти не иска да пие,
  • отделя значително по-малко урина,
  • изглежда много отпаднало,
  • има треска, диария или повръщане и същевременно пие малко,
  • или имаш усещането, че се развива липса на течности.

Особено при бебета състоянието може бързо да се влоши.

Кога трябва незабавно да потърсиш медицинска помощ?

Потърси незабавно медицинска помощ, ако детето ти:

  • почти не реагира,
  • повтарящо повръща и не може да задържи течности,
  • развива гърчове,
  • има проблеми с дишането,
  • или показва ясни признаци на тежка дехидратация.

Тези ситуации трябва да бъдат бързо третирани.

Това трябва да знаеш

В горещи дни бебетата и малките деца често се нуждаят от повече течности от обикновено. Кърмените бебета обикновено пият по-често, докато на по-големите бебета и малките деца трябва редовно да се предлага вода. Важно е не конкретното количество, а как детето ти изглежда като цяло, дали уринира редовно и пие достатъчно. При признаци на липса на течности или ако детето ти почти не иска да пие, трябва да бъде прегледано от педиатър.